Suplementos Pra Substituir Dois Lanches

[Vanderlei]

faço lanche antes do trabalho (6hrs) ai tenho q ficar até meio dia sem comer e depois até 5 hrs sem comer

treino a 3 semanas

precisava de algo pra tomar rapidinho pois n da pra comer no trabalho

ficaria

6 hrs lanche

9 suplemento x

12 almoço

3 hrs suplemento x

ai vou do trabalho direto pra academia, pois n da tempo de voltar para casa

ai precisava tomar algo antes de ir

6 hrs por ai janto e 9 lanche

q suplemento posso usar?

[mokuro]

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