Fiz um topico a pouco tempo mas fecharam, galera axa q vim na maldade..

sou novo aki e soh to pedindo umas dicas,

entao, pra quem axa q era fake.. tirei um scan da minha ultima avaliaçao, da uma olhada ae.

https://img545.imageshack.us/i/wod.png/

fiz isso a uns 4 meses atraz, e estou pra fazer outra esse final de mes..

entao minha pergunta eh:

'Meu percentual de gordura ta meio baxo, mas nao o suficiente pra ter uma boa definiçao, alguem pode me algumas dicas? Grato.'

falta masssa muscular cara

abraços

entendi errado ou seu percentual de gordura é 2%?!

quanto de altura tu tem?

1,80 de altura, ta tdo escrito ali \:

a é, nem percebi hehe

bom voce não ta tão abaixo do peso em relação a altura, 2%? parece ser fake

mais enfim tem que ganhar músculo agora né brother mais com quase 80kg. 1,80 de altura e 2% de BF

ta bem seco cara, mais exitem outros fatores como densidade muscular e tal, mais so ganhando mais MM mesmo brother

falta masssa muscular cara

abraços

(2)

claro que vc nao tem 2% de bf, se tivesse, vc taria a beira da morte e suas funçoes vitais estariam seriamente comprometidas

"I have heard some ridiculous claims made for body fat testing, such as

by athletes asserting they have as little as 3 percent body fat. Any doctor

will tell you that 3 percent might be the fat level of a cadaver, but not a

strong, healthy athlete."

texto por Arnold Schwarzenegger

a é, nem percebi hehe

bom voce não ta tão abaixo do peso em relação a altura, 2%? parece ser fake

mais enfim tem que ganhar músculo agora né brother mais com quase 80kg. 1,80 de altura e 2% de BF

ta bem seco cara, mais exitem outros fatores como densidade muscular e tal, mais so ganhando mais MM mesmo brother

blz, vlw cara

vamo q vamo..

claro que vc nao tem 2% de bf, se tivesse, vc taria a beira da morte e suas funçoes vitais estariam seriamente comprometidas

"I have heard some ridiculous claims made for body fat testing, such as

by athletes asserting they have as little as 3 percent body fat. Any doctor

will tell you that 3 percent might be the fat level of a cadaver, but not a

strong, healthy athlete."

texto por Arnold Schwarzenegger

ehh, pode ser q sim ;S

mas vlw mesmo assim (:

posta uma foto ae

pior avaliação de todos os tempo...

se vc tivesse 2% vc tava morto meu filho.

não que a culpa seja sua... mas quem fez, fez muito mal!

e aliás.. pelo jeito foi pelas circunferências.. deve te pego uma fórmula legal tb daí = precisão fail total

Editado 22/03/2011 às 19:14 03/22, 2011 por quenca333

posta uma foto, pra ficar melhor na avaliação.

ps: bem que eu queria que tivesse avaliação na minha academia .-.

Cara sério eu não sei onde vc fez essa avaliação mas parece que está muito errada. Ganhou 1,5Kg de massa magra e perdeu 0,5Kg de gordura se isso for verdade pega muito firme na musculação e vira fisiculturista porque você vai longe.