Bf% Baixo Mas.. Sem Definiçao Sufiente.

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Postado 22/03/2011 às 15:59 03/22, 2011

E ae galera, tenho 1,80 de altura.. to pesando 77~78kg e to com 3% de BF, mas nao tenho uma definiçao legal, alguem me da uma dica doq fazer ae.

Abrs

Postado 22/03/2011 às 16:02 03/22, 2011

Reportado :rolleyes:

Postado 22/03/2011 às 16:02 03/22, 2011

Se com esse BF você não tem definição aparente, o que te falta é massa muscular meu caro!

Solução: Treino de hipertrofia

Abraços!

"Get BIG and RICH or DIE trying!"

Postado 22/03/2011 às 16:04 03/22, 2011

cara isso é impossivel pelo peso que vc tem altura e bf seu shape seria de um competidor kkkkkkkk

so pode se fake

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
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Postado 22/03/2011 às 16:09 03/22, 2011

fake

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