Faz 2 dias que estou treinando, até aí tudo bem, mas quando acordo meu corpo tá todo quebrado, não consigo nem me alongar! Isso é normal? E eu só tenho de voltar a treinar quando estiver 100% novamente??Hoje mesmo eu nem fui treinar...

Obrigado pelo apoio

Lol essas dores iniciais são normais mano, vc vai ficar destruido sempre no otro dia mesmo isso é normal

agora faltar treino por causa de dorzinha ? tem dó amigão primera semana é SEMPRE assim =D

e otra da uma pesquisadinha boba antes de posta essas duvida assim

dores na primeira semana é super normal, pode ir treinar sim !

aah não ser que o musculo que for treinar ainda esteja muito doloridoo ..

Tá de saca, né?

As dores tardias são normais...

20 min de esteira após o treino ajudam a recuperar...

Chicken detected !!!!!!

toma um dorflex pra ajudar é normal durantes a primeira semana.