Aí gente mais um tópico com o título Whey Protein capaz que muitas pessoas não vão nem olhar, mas tipo é uma dúvida que me bateu aqui, meu primo disse que eu não posso começar a tomar esse whey aqui https://www.madrugaosuplementos.com.br/568_100+Whey+Protein+(900g)+Optimum+Nutrition.html#fragment-2

porque o teor dele é muito alto, é verdade?

faço academia a 2 mês já e aí ?ele disse que pra quem tá começando tem que tomar whey com 18g de proteína.

aproveitando o tópico posso misturar albumina, pó de suco e agua juntamente com 2 fatias de pão integral e 1 fatia de presunto pra tomar na hora do recreio da escola, que na parte da amanhã eu não posso comer nada, só depois das 9:30 que é o meu recreio na escola

manda seu primo parar de falar merda

Teu primo tem problema mental, ou algo do gênero... Serio...

Pode tomar esse whey sim e pode sim misturar a albumina... Agora eu vou te dar uma dica que provavelmente muitos vão te dar... Va na área de nutrição e monte uma dieta pra vc ou va num nutricionista, possivelmente um nutricionista esportivo pra te passar uma dieta legal.. Abc

manda seu primo parar de falar merda

This.