Eawe pessoal,

Li que dependendo do biotipo da pessoa(ecto, meso e endomorfo), o treinamento muda.

Alguém teria algum link ou algo do tipo que contenha essa explicação dos tipos de treino para os diferentes biotipos?

Obrigado desde já!!!

Eawe pessoal,

Li que dependendo do biotipo da pessoa(ecto, meso e endomorfo), o treinamento muda.

Alguém teria algum link ou algo do tipo que contenha essa explicação dos tipos de treino para os diferentes biotipos?

Obrigado desde já!!!

www.google.com.br

ou www.hipertrofia.org

brinks,

Cara, na minha opinão tudo que se faz com força de vontade os resultados são bons, tanto nos treinos quanto nas dietas.

Abraços

Editado 20/02/2011 às 18:49 02/20, 2011 por Fe_

falar a verdade é tudo a mesma coisa, é so montar um treino q trabalhe todas as regioes e alimentaçao+descanso corretos.

mas tem no blog do hipertrofia... da uma olhada lá https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/29/treino-de-hipertrofia-para-o-ectomorfo/

nao leve em consideração a parte do overtraining... não é pq vc n ta crescendo q tá em overtraining

Hum...

Foi como eu havia pensado, é só seguir a disciplina básica de hipetrofia que tudo vai pra frente.

Obrigado.