Faculdade E Refeicoes

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Postado 15/02/2011 às 12:52 02/15, 2011

fala ograda beleza? KK

Entao, dia 28 agora começa a facul, vou explicar aqui como vai ser:

A faculdade é em outra cidade, ou seja, vou ter que pegar o onibus e viajar uns 100km pra estudar

O onibus sai daqui umas 17:30 e chega la umas 19:00~19:15 e devo chegar em casa la pela 00.30

Vou treinar cedo, depois do almoço (14h) como sempre treinei, chego em casa e ja mando o pós treino, pretendo as 17.00h comer algo pra ir de boa

As perguntas são:

1 - Que refeicoes eu posso levar pra comer la na faculdade? Eu pretendia mandar um shake de whey e aveia assim que começar a aula, ou seja, 19.30..

2 - Quando acabar as aulas, por volta das 23h mando qual refeicao? tava pensando em um sanduiche magro ou talvez colocar o whey nesse horario, qual seria o melhor?

3 - Quando chegar em casa 00.30 posso mandar o almoco? Nao vai ficar pesado nao?

Ou posso tirar uma refeicao dai, no caso a refeicao das "23h" e esperar chegar em casa pra comer? Ai ficaria mais facil pra mim hehe

Abracos e valeu ai quem puder ajudar =)

Não sei se ficou claro, mas qualquer coisa esclareço mais

Editado 15/02/2011 às 12:54 02/15, 2011 por marcelobra (veja o histórico de edições)

Postado 15/02/2011 às 13:15 02/15, 2011

refeição sólida parceiro. Manda uns sandubas de pão integral com peito de peru.

Postado 15/02/2011 às 13:32 02/15, 2011

É compra papel aluminio e empacota o sanduba de peito de peru, fiz mt isso!

RIP AZIZ SHAVERSIAN

THE KING

Postado 15/02/2011 às 13:37 02/15, 2011

Autor

Pois é, eu tava pensando nisso tambem.. porem queria saber sobre os horarios ali, eu ia mandar whey num horario e sanduiche em outro, qual ficaria melhor..

Chegando em casa de madrugada nao fica muito pesado a mesma comida que comi no almoço? Frango, ovo, arroz, feijao

Minha duvida é como posso encaixar essas refeicoes nos horarios descritos

valeu moçada

Postado 15/02/2011 às 13:39 02/15, 2011

Come as 17h, ref com carbos complexos e bem fibrosa, depois lá pelas 20:00 faz a refeição na facul (shake ou sanduiche, a seu criterio), e ao chegar em casa manda a ceia (5 ovos+qq fonte de gordura tá de bom tamanho).

/quit