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Jacke3D+Creatina+Bcaa+Whey+Red Line


brunonaka

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Postado

galera mudei minha suplementação e queria saber se esta correta por que os cara das lojas aqui na minha cidade e foda so querem saber de ganhar dinheiro e fica tentando fazer com que a gente compre os suplementos mais caros então vai la:

cafe da manhã redline

16e30 hrs mais uma caps de redline(fat incinerator)

18 hrs antes do treino jack3d com 2 caps de bcaa(mtor)

treino as 19 hrs

pos treino 21 hrs - 5 g de creatina universal com iso whey da universal

vlw galera

Postado

Cada um cada um cara... tem muita porcaria ai. Eu treino a dois anos e tudo oque comprei foram dois potes de creatina e 10kg de whey.. nem isso. Tá certo que não so lá grnade coisa mas acho besteira tomar tanta coisa. Se tua recuperação é ruim tenta fazer um ABCDE e tal... O jacked vale a pena e a creatina também..... no lugar do bca e desse rdline(nem sei oque é) compra um whey cara. Pode ser esse ai do fernandoWS mesmo..

Postado

no pos treino, adiocione malto, se não vc vai utilizar seu whey como fonte de energia...

essas 2 caps de BCAA vc pode para de tomar, pq esta subdosado, essa dose num faz nem cosquinha..

e espero q vc esteja fzndo uma boa dieta neh...

Postado

ta bom vei mais tu demora 2 horas na academia é exagero nao ?

Meu treino dura em torno de uma hora e meia mais treino 2 musculos por dia.

vlw pela ajuda

no pos treino, adiocione malto, se não vc vai utilizar seu whey como fonte de energia...

essas 2 caps de BCAA vc pode para de tomar, pq esta subdosado, essa dose num faz nem cosquinha..

e espero q vc esteja fzndo uma boa dieta neh...

Blz cara,

Mais posso tomar whey com dextrose mais malto?

vlw

Postado (editado)

Hann???

Bom cara muitos falam que sim que e um erro mais estou usando a creatina no pos-treino e apenas 5g.

estou tendo otimos resultados aumento de peso na academia a cada semana e ganhei em uma semana 2 kg, mais com o termogenico consegui perder um tanto bom de barriga não o suficiente mais para um mes ja esta otimo, segundo a nutricionista que montou minha dieta falo que eu ia levar 1 ano para perder a barriga entao ja está de bom tamanho meus resultados.

almentei 2 kg de massa muscular mais perdi muita gordura dentro desse tempo que estou malhando.

bom ta ae meu relato jack3d e um otimo suplemento com uma boa dieta e um boa suplementação pos-treino consegui bons resultados por que o jack3d sozim acho que não resolve.

flw

Editado por brunonaka

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