Como não usou nada Zé?

Os posts estão aí.

Ps : Prescisa dar uma atenção ao ombro aí, tá um pouo desproporcional ao resto do braço.

Sem mais, o shape tá ficando massa.

Abração.

Não usou nada para espinhas, pelo que pude ler.

Não usou nada para espinhas, pelo que pude ler.

ele nao se referiu as espinhas

acho que se refiriu ao uns posts acima,falando do clemb

mas bora continua isso ae zé!

ta ficando daora msm

caralho zé , ta secando muuuito mano

vai firme

to em cutting tb , é prazeroso demais ver os resultados

Abraço

abdomen começando a dar as caras mais umas 2 semanas ja vai ta bem seeco

o bf que vc tem agora é que voce deveria manter em um off hahahaha, espero que vc nao faça o off do lee priest denovo ne

continuar firme!

abraço

Caaracas ´Zé, tá de parabéns !

Ps : Cuida desse teu ombro ae ! começa a dar prioridade agora se nao depois vais er tenso pra tu correr atrás.

carai, chuto uns 10% de bf agora O.o

Editado 3/05/2011 às 19:40 05/3, 2011 por AmericanHero (veja o histórico de edições)

Pra mim tu fez todo aquel off e já perdeu tudo, acho que não valeu a pena!

Pra mim tu fez todo aquel off e já perdeu tudo, acho que não valeu a pena!

[2], ta muito mais fino ... Valeria a pena se o off inteiro fosse com drogas, mas naquele off nao foi o caso (eu acho neh)...

Zé, sem querer causar, fala pra galera ai do IGF, seria legal relatar sem relaxo

abraços

Editado 3/05/2011 às 22:59 05/3, 2011 por eduardostz (veja o histórico de edições)

Perdeu muita massa em Zé

Perdeu muita massa em Zé

Perdeu mta agua! AHUHAuhuaHUAhuAHUaA

-Seco pra caramba parabens , ta pesando quanto? ta com quaunto de braço? em torno de 38cm...40cm?

Editado 4/05/2011 às 17:36 05/4, 2011 por RenatoRusso (veja o histórico de edições)

Acho que vc só perdeu liquido muscular, por que definição tá um lixo, quem muito fala pouco faiz alguma coisa, com esse shape ai competir? tá dificil hein brother, e ainda é mentiroso, por que em outros posts vc mesmo dizia estar ciclando com testo e agora posta falando que é natural, só prova ser um muleke iludido que só sabe falar merda, por isso vc não tem credibilidade nenhuma com o pessoal.

Esses cara so podem ta de brincadeira, fala o shape que voces tinham com 15-16 anos caralho, tem futuro Zé, segue firme secando!!!!

Esses cara so podem ta de brincadeira, fala o shape que voces tinham com 15-16 anos caralho, tem futuro Zé, segue firme secando!!!!

Não é essa a questão cara, a questão é que ele estava fazendo um off porco sem dar ouvidos a ninguém. O objetivo dele era engordar bastante depois secar, porém secou massa magra também, tu acha vantajoso? Eu não!

foda-se, o moleque com 14 anos tem o shape melhor que muito falastrão aqui, quando chegar aos 20 vai estar giga, então bico fechado pq o cara é determinado, lugar de vocês é no galinheiro frangaiada.

Parabens Ze,

Segue firme!

Se arrependeu de ter feito um OFF extremamente pesado?

Abracos

shape melhor do que 95% do forum..

vejo muito comentario de q perdeu muita mm e etc..mas não é isso,qualquer um q entenda bem de nutrição sabe q nao foi isso,a unica coisa q acontece e q quando se esta com uma dieta especifica o glicogenio fica la em baixo e da aos musculos um aspecto vazio,mas é só 2,3 dias de carb alto na dieta pra o volume ate dobrar..nos ultimos dias vou depletar bem e depois compensar e verão a diferença;;

aham, conta mais. 2 dias de carbo e o volume dobra. aham.

cara, seu erro foi praticamente igual ao meu, só que numa proporção muito maior. é inegável que vc tinha um volume grande antes de começar a emagrecer, mas seu volume não é só músculo, em boa parte é retenção, gordura blablabla. quando você começa a secar e botar água pra fora, você vai murchando MUITO, e só vc não tá vendo isso. eu tinha boas medidas, agora depois do cutting tenho apenas um corpo normal de quem treina. o mesmo aconteceu com você. cadê peito, ombro? você pode ter futuro com muitos anos de treino, todos tem. mas hoje, seu corpo não é de competição. dá uma olhada no diário do kevin lá, olha como o shape do cara tava pra competir.

e outra, não afirme as coisas como se fossem verdades absolutas, cada corpo reage diferente em cada situação, você nunca testou o que tá fazendo agora. não é querendo lhe desanimar, mas é a verdade. você já parou pra pensar no seu metabolismo que deu uma queda sinistra com tanto tempo de cut? ou você acha que baixar de 25% de bf pra 10-12% é igual a baixar de 10-12 pra 4-5?

enfim, com ja disse, não é querendo lhe desencorajar, pelo contrário. sei como é foda pra quem tem disciplina só ficar ouvindo gente contra. eu sinceramente passei um bom tempo achando que esse seu perfil era fake, mas com todas essas fotos que vc vem postando e tal, me veio na cabeça a possibilidade de ser real. reflita, velho. vc tem anos pela frente, largue de pressa, e vamo crescer.

flw

se fizer certo posso te garantir que emn dois dias o volume aumenta bastante..vc me desanimar?ta de brincadera né

posta teu shape ae d antes e depois..

eai zé.. melhorou muito mesmo.. melhora INCRIVEl..

faz ai um dia carb up e um treininho fullbody pra dar um pump e posta umas fotos dps do treino pra galera ter uma noção como que ta realmente..

abraços

vou fazer isso irmao só q só na ultima semana,faltam 3 semanas só..apartir de domingo as kl vão baixar ainda mais..abraços

porra zé, melhorou demais, tá show o shape, parabens =D

valew abracos

se fizer certo posso te garantir que emn dois dias o volume aumenta bastante..vc me desanimar?ta de brincadera né

posta teu shape ae d antes e depois..

já postei amiguinho :]

tenho diário aqui também. e já comentei que com certeza seu shape tá melhor que o meu, mas seu erro e suas perdas foram muito maiores. pelo menos eu nunca ciclei com nada, fiz meu cutting sem droga nenhuma e não precisei chegar a 50cm de banha braço pra ver onde eu tava errando.

abs e sucesso =)

eu não fiz nada d errado,em novembro vou completar 1 ano de treino e pulei dos 42kg para os 78kg com o bf q estou hoje..todos esses ganhos sem drogas pois fiz o off inteiro limpo,sem usar nada..muitos dizem q eu fazia off porco mas olhe para minha dieta?quase todos alimentos eram d alta densidade nutritiva,claro com muitas calorias mais nao ficava comendo besteiras o tempo todo, muitos caras de hj nem chegaram a um campeonato de nivel internacional e se preocupam tanto em não deixar o bf passar os 8/10 por cento,olhe para eles entram ano e sai ano e entram praticamente iguais,apenas melhoram densidade simentria e etc,agora olhe para os top d hj,jay,dorian,coleman q ja esta aposentado lee e etc o caras ja estavam no circuito profissional e ainda faziam off pesados,claro hj em dia tais como jay não fazem mais isso mas não pensem q é pq eles perceberam q esse nao é o melhor geito,mas sim por questoes d saude e q ja tenha praticamente ultrapassado o limite genetico,o basico sempre vence o complexo nao adianta,pra q ser o modelinho d revista o tempo todo?querem ser modelos ou fisiculturistas?fisiculturismo foi feito para ser levado ao extremo,estar com um bf proximo d competição sempre, isso nao ´e fisiculturismo,cade o sofrimento?dor?esforço..isso é oq funciona pra mim e vai continuar funcionando,no futuro vcs irao ver quem estava certo..

eu não fiz nada d errado,em novembro vou completar 1 ano de treino e pulei dos 42kg para os 78kg com o bf q estou hoje..todos esses ganhos sem drogas pois fiz o off inteiro limpo,sem usar nada..muitos dizem q eu fazia off porco mas olhe para minha dieta?quase todos alimentos eram d alta densidade nutritiva,claro com muitas calorias mais nao ficava comendo besteiras o tempo todo, muitos caras de hj nem chegaram a um campeonato de nivel internacional e se preocupam tanto em não deixar o bf passar os 8/10 por cento,olhe para eles entram ano e sai ano e entram praticamente iguais,apenas melhoram densidade simentria e etc,agora olhe para os top d hj,jay,dorian,coleman q ja esta aposentado lee e etc o caras ja estavam no circuito profissional e ainda faziam off pesados,claro hj em dia tais como jay não fazem mais isso mas não pensem q é pq eles perceberam q esse nao é o melhor geito,mas sim por questoes d saude e q ja tenha praticamente ultrapassado o limite genetico,o basico sempre vence o complexo nao adianta,pra q ser o modelinho d revista o tempo todo?querem ser modelos ou fisiculturistas?fisiculturismo foi feito para ser levado ao extremo,estar com um bf proximo d competição sempre, isso nao ´e fisiculturismo,cade o sofrimento?dor?esforço..isso é oq funciona pra mim e vai continuar funcionando,no futuro vcs irao ver quem estava certo..

então parceiro, em se tratando de fisiculturismo, vc sabe que não existe receita de bolo. em primeiro lugar, vc não tá "limpo", vc mesmo disse aqui no diário que tava ciclando testo, mas mesmo que desconsideremos o SEU caso, os profissionais TOPS que vc citou só conseguem fazer offs porcos e depois voltarem pra um físico de competição num período de tempo tão curto por causa do uso cavalar de substâncias que você diz não usar. anyway, depois do "aviso" aí, apesar de eu não achar ter ofendido ninguém (só to criticando, e crítica construtiva pra mim não é ofensa), eu vou me abster de comentários nesse tópico, rlx. só não pense que é fácil ficar esticando o corpo nessa sanfona, indo de 20 de bf pra 5 de bf "natural".

boa sorte =]