Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dúvida - Suplementação [Ectomorfo]

Por VanHellzin
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá fórum Hipetrofia :rolleyes:

Vim aqui pedir uma ajudinha...

Sou ectomorfo, e tenho uma dúvida em que comprar de suplementação.

Estou sem dinheiro de momento então esotu na dúvida de montar um 'HIPERCALORICO CASEIRO 3200' + CREATINA [PÓS-TREINO]

ou tomar ALBUMINA acordar/durmir e um MALTO + CREATINA [PÓS-TREINO]

Eu sou muito magro, ninguem diz, sou mais grandinho que meus amigos de 60kgs, mais tenho apenas 53 e 1,70 , por isso irei investir um pouco no meu corpo.

Mais tem um ponto muito dificil aqui, eu malho a mais de 1 ano, então a ums meses atraz eu tomei um pote de hiper 3kg '3200 da probiotica', um shake antes e um depois do treino, engordei bastante porem 1~2 meses depois fiquei doente e colocaram na cabeça q foi o hipercalorico, eu emagreci muito de 60 fui pra 46, quase fiquei internado...

Agora q estou com 53 (recuperei em 3 meses) e voltei a ter metade do meu corpo não quero perde-lo denovo, só que muitos amigos meus dizem que não teve nada a ver com o hiper pois foi muito tardio, mais uma medica da familia disse que foi ele mesmo.

Que dúvida não? Será que apenas 1 shake no pós irá fazer mal novamente? será que não? rsrs

Queria algumas dicas, muito obrigado pela atenção!

Seize the day or die regretting the time you lost.

Postado
  • Autor

vlw pela resposta alonso_fernando.

só me tire uma duvida pf, eu posso misturar no shake o hiper e a creatina td junto pra tomar imediatamente no pós?

valeuw

Seize the day or die regretting the time you lost.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.