Crisiniciante 0 Postado Setembro 19, 2008 às 14:06 Compartilhar Postado Setembro 19, 2008 às 14:06 Seguinte ja ví muita gente dizer que não tem como uma mulher ficar forte em pouco tempo sem uso de algum tipo de droga! É muito ruim ouvir isso... Não quero usar nenhum tipo de anabol e nunk vou usar! Alguem POde me dizer Se tem VITAMINAS que possam me ajudar a ganhar massa muscular um pouquinho mais rápido sem me fazer algum mal a minha saúde???Sera que se for consultar um nutricionista ele pode me indicar alguma vitamina para crescer??? Por favor se tem alguem que entenda e possa me ajudar fiko agradecida! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BuildingBrasil 0 Postado Setembro 19, 2008 às 22:12 Compartilhar Postado Setembro 19, 2008 às 22:12 Cris, Vc esta certa em nao usar nenhum tipo de anabolizante! Vc poderá ter ótimos resultados com a alimentação e com uma suplementação tb dependendo de seus objetivos ! Sou nutricionista , e trabalho especialmente na area de esporte e fitness e posso te ajudar ! Vamos ver seus objetivos ok. Aguardo seu post. Abr, Andy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crisiniciante 0 Postado Setembro 20, 2008 às 02:19 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2008 às 02:19 seguinte Andy... Meu objetivo é hipertrofia , quero ganhar volume! Andei vendo algumas dietas para hipertrofia, to tentando ingerir o maximo de proteina q posso durant o dia,dei uma pesquisada nos alimentos q contem proteina e toh tentando ter em casa. Toh evitando comer doces,frituras e refrigerantes. Não vou dizer q parei de comer porcaria, as vezes bate uma fraqeza Tenho 1,60 altura e 58kilos(acho q tenho q imagrecer um poko) Espero q possa me ajudar!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ticanou 7 Postado Setembro 22, 2008 às 20:54 Compartilhar Postado Setembro 22, 2008 às 20:54 Cris, Se tiver a oportunidade de passar por uma nutricionista, ótimo! Com certeza vai ajudar muito. Além disso, muito treino e descansar direito. Abraço, Ticanou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Setembro 23, 2008 às 03:31 Compartilhar Postado Setembro 23, 2008 às 03:31 Seguinte ja ví muita gente dizer que não tem como uma mulher ficar forte em pouco tempo sem uso de algum tipo de droga! É muito ruim ouvir isso... Não quero usar nenhum tipo de anabol e nunk vou usar! Alguem POde me dizer Se tem VITAMINAS que possam me ajudar a ganhar massa muscular um pouquinho mais rápido sem me fazer algum mal a minha saúde???Sera que se for consultar um nutricionista ele pode me indicar alguma vitamina para crescer??? Por favor se tem alguem que entenda e possa me ajudar fiko agradecida! Vc tem mais bom senso q muito marmanjo q ja malha a 2 ou 3 anos! E esse bom senso nao tem preço! Ai vai uma dica pra vc linda, procure aki mesmo no forum ou no blog ler mais sobre proteinas elas sim fazem o "milagre"! Boa leitura. E quaisquer duvidas estamos as ordens! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MikeTyson 0 Postado Setembro 24, 2008 às 01:42 Compartilhar Postado Setembro 24, 2008 às 01:42 O uso de vitaminas e minerais pode auxiliar a recuperação muscular e outros processos anabólicos caso sua dieta esteja pobre em nutrientes, o Centrum é uma boa chamada.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora