Hoje é meu dia do lixo e to comendo um pacote de trakinas hahaha, q q vcs comem normalmente?

Lixo....

tem um topico já falando sobre isso, mas tpo hoje msm de diferente.. comi panettone, corner flakes e uma taça de sorvete, n gosto muito de exagerar no dia do lixo..

aqui o topico: Saldo do dia do lixo

Editado 9/01/2011 às 19:29 01/9, 2011 por TheHalw5

opa, também to no dia do lixo...

hoje eu fiz o desjejum igual o da semana, pois ainda é preciso proteína. Aí no meu caso, no lanche das 11, também fiz uma refeição bastante proteica.

e depois, no almoço, eu já dei uma relachada, apesar de ter comido muita carne, feijão, arroz e salada, pois comi também duas esfihas de queijo.

aí agora eu acabei de comer duas fatias de pao integral com queijo branco, e um copo de leite.

e pretendo nas duas refeições seguintes, comer às 20:30 um Mc Donalds (sem abandonar a proteína, pois tem carne no hamburguer), e na ceia o de sempre, shake de albumina e caseína (leite).

enfim, essa é a dieta que acho mais correta para o dia do lixo, sendo o lixo em apenas uma refeição (MC).

Um abraço ;D

Lixo....

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Lixo....

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Como o que tenho vontade, mas a galera tem que tomar cuidado para não exagerar muito.

igual eu ontem, mandei uma caixa de bananada de 900g para dentro sozinho em 1 dia ..

mt carbo e açúcar ingerido idevidamente ..

Edit: Double Post

Editado 9/01/2011 às 19:52 01/9, 2011 por Vale-tudo