Fala ae galera

Bom hoje comprei os suplementos, tinha acabado, vou começar a treinar com o Jack3d e irei relatar da seguinte forma.

FORÇA:

DISPOSIÇÃO:

PUMP:

VASCULARIZAÇAO:

Idade : 15 Anos

Peso : 62kg

BF : ~8%

Altura : 1.70m

Tempo de treino (Atualizado 01/11/2010): 6 meses

PRÉ-TREINO

Jack3d 1 scoop

PÓS-TREINO

Whey protein 30g

Malto 50g

Creatina Universal 5g

Medidas

32cm Bíceps contraído (Ambos)

48cm Coxas (Ambas)

32cm Panturrilha (Ambas)

25cm Antebraço (Ambos)

74cm Abdômen

90cm Peito

Quem quiser conferir minha dieta, aqui vai o link: Clique aqui

Editado 2/11/2010 às 03:24 11/2, 2010 por sinistru

1º TREINO

FORÇA: Bom

DISPOSIÇÃO: Bom

PUMP: Normal

VASCULARIZAÇAO: Normal

Por enquanto senti mais disposição, não sei dizer se é do produto ou é a ansiedade, porque é algo psicologico tambem. Suei bastante, nunca tinha suado tanto assim! Apareceram poucas veias por enquanto, nada de anormal.

Editado 2/11/2010 às 03:00 11/2, 2010 por sinistru

Belo combo

boa sorte e acompanhando!

Valeu por acompanhar, estive pesquisando bastante , achei que esse seria um combo muito legal.

So estou na duvida ainda, se acrescento ANIMAL PAK ou não.

Opaa

Acompanhando ai amigão !

Força ai e vai postando os relatos ai, que tamo acompanhando...

Abraçãao, e boa sorte, seguida de muita dedicação ;D

Acompanhando, bons ganhos.

Fiquei de castigo por isso não postei o treino de ontem

2º TREINO - Perna e Ombro

FORÇA: Bom

DISPOSIÇÃO: Bom

PUMP: Bom

VASCULARIZAÇAO: Normal

Obs: Suei muito, tava com um gás legal para fazer os exercícios, não aumentei carga, mas senti uma leveza a mais.

3º TREINO - Biceps e Costas

FORÇA: BOAA!

DISPOSIÇÃO: BOA!

PUMP: LEGAL!!

VASCULARIZAÇAO: BOA

Obs: Não suei tanto nesse treino, não sei porque, o pump foi bem legal !! uma força bem legal aumentei 3kg na Rosca direta cada lado! o.O

Editado 3/11/2010 às 23:17 11/3, 2010 por sinistru

UP ONTEM FOI DIA OFF, HOJE TO DE VOLTA

4º TREINO - PEITO E TRÍCEPS

FORÇA: BOOOOOOOA! - Aumentei todos os pesos! em media de 5kg+ o.o'

DISPOSIÇÃO: OTIMA

PUMP: OTIMO!!

VASCULARIZAÇAO: BOOOA

OBS: O meu instrutor ta me acusando de tomar hemogenim kkkk, tenso, mas tambem, depois daquele pump! quem não ia perguntar algo? kkk, normalmente fazia max 18kg cada lado no supino reto, hoje coloquei 23kg.

Acompanhando os relatos.Pensando em comprar o Jack3d... boa sorte e bons ganhos.

vlw por acompanhar, topico ta meio desanimado kk

A galera não posta mas fica na moita acompanhando, heheh

Mais uma vez, bons ganhos!

acompanhando aki irmão, to pençando em mandar esse combo ai

vamo vamo, bons ganhos

abraço

Não desanima não amigão !

continua postando que tamo junto com você aquii...

VAAAAAAAAAAAMO !

aee valeu galera, nao to desanimando não ! sabado e domingo off, pq academia nao abre :x

Bom só esperando para eu mandar um NO2 , to na Duvida se mando um naNo Vapor NO-ShotGun OU Jack3D .

mais issu so ano que vem ( Janeiro ou Fevereiro ) , voltando a malhar agora , vou ficar so no basico pra pegar

uma massa magra legal e depoix ver realmente qual irei tomar .

Acompanhando Brother .

Bons Ganhos .

To acompanhando, to pensando em fazer o mesm combo =]

gogogo !

Galera, também estou usando o jack, mas estou com uma dúvida quanto à igestão. Recomenda-se que ele seja ingerido cerca de 100 minutos após a última refeição e que se comece a malhar 30 minutos depois do uso. Afinal, depois de ingerido o jack, posso comer somente após o treino? Tenho sentido mais disposição pra malhar, realmente é bem diferente, mas esperar o fim do treino pra comer as vezes tem me dado tremedeira... Por dois dias, além do jack, tomei tb dextrose pra não ficar tremendo, e aí minha energia aumentou mais ainda... mas estou afim mesmo é de saber qd posso enfim comer depois de ingerir o jack....

Acompanhando aqui..

Semana que vem começarei quase mesmo combo!!

Bf 8% mano!! Oo inveja viu!! Eu emagreço fácil, porém catabolizo muito fácil tbm, mesmo com 500 calorias a menos só e com dieta regulada (não sei o que tem errado) mas um dia chego lá. hehe..

só por curiosidade, quanto vc pagou no seu jack3d?

RELATO!

Bom, como eu fui bem burro, e não façam isso! Eu viajei esse final de semana e nao levei a CREA! FOI MUITA NOOBISSE, tive perdas significativas em relação a retenção de liquido e tal.

Mas não desisti, em relação a burrice, hoje TERÇA-FEIRA levei um treino muito intenso! E TENSO TAMBEM.

OBS: A Academia que frequento é dentro do centro esportivo da minha escola, so que tinha esquecido a carteirinha para entrar, devido a isso não pude ir segunda, e não levei hoje a carteirinha tambem! NÂO AGUENTEI FICAR SEM TREINAR! BURLEI OS GUARDAS LA kkkkkk, Enrolei eles um pouco, eles me deixaram entrar por 5 minutos, mas eu fiquei 1 hora haha.

5º TREINO - PERNA

FORÇA: BOOOOA ! Aumentei incrivelmente os pesos.

DISPOSIÇÃO: OTIMA

PUMP: BOM

VASCULARIZAÇAO: NORMAL

Acompanhando aqui..

Semana que vem começarei quase mesmo combo!!

Bf 8% mano!! Oo inveja viu!! Eu emagreço fácil, porém catabolizo muito fácil tbm, mesmo com 500 calorias a menos só e com dieta regulada (não sei o que tem errado) mas um dia chego lá. hehe..

só por curiosidade, quanto vc pagou no seu jack3d?

Rsrs, BF 8%, mas um frango ainda! Paguei 200 no Jack3d, muito caro, ainda depois fiquei sabendo que um cara da academia vendia por 170.

Editado 9/11/2010 às 23:19 11/9, 2010 por sinistru

6º TREINO - Biceps e costas

FORÇA: BOOOOA !

DISPOSIÇÃO: EXCELENTE! Tava quase morrendo, mas não parava! kkk

PUMP: OOTIMO, aumento braço em 3cm o.o

VASCULARIZAÇAO: OOOTIMA! Apareceu umas veias emcima do biceps, e um pouquinho no ombro!

Suei muito, mesmo ! de pingar muito ! Hoje gostei! To curtindo o Jack3d

Editado 11/11/2010 às 03:06 11/11, 2010 por sinistru

Cara, favor relatar quantos scoops!

1 scoop =D

EDIT

7º TREINO - Triceps e Peito

FORÇA: OTIMA !

DISPOSIÇÃO: OTIMA

PUMP: LEGAL!

VASCULARIZAÇAO: BOA

Editado 12/11/2010 às 21:07 11/12, 2010 por sinistru

Acompanhando o tópico, bons ganhos !

Aopaaa, acompanhando akeee....to querendo mandar um combo igual a esse faz um tempinho, mas só vou mandar em 2011...

Boa sorte e sem desanimar!!!

Abraço

8º TREINO - Pernas e Ombros

FORÇA: MTTTTO BOA!

DISPOSIÇÃO: OTIMA

PUMP: BOM

VASCULARIZAÇAO: BOA

Obs: Senti que no 7º treino diminuiram um pouco os efeitos dai aumentei pra 1.5 scoop

vlw por acompanharem ae

9º TREINO - Triceps e peito

FORÇA: OTIMA! - Mantive os pesos que aumentei

DISPOSIÇÃO: EXCELENTE - Tava todo pilhado, não queria nem sair da academia, terminei os exercicios ate desanimou kkk

PUMP: BOM

VASCULARIZAÇAO: BOA

OBS: foi mudado meu treino, mas ainda continua ABC, so que agora com maior intensidade =D

10º TREINO - Costa e Biceps

FORÇA: EXCELENTE! - Aumentei 5kg cada lado rosca direta, e martelo. Fazia com 7kg , foi pra 12kg cd lado

DISPOSIÇÃO: EXCELENTE

PUMP: BOOOM ++

VASCULARIZAÇAO: BOA++

Editado 21/11/2010 às 18:58 11/21, 2010 por sinistru

Opa estou gostando deste teu combo ai cara, muito bom, continue com esta força, e com certeza acompanhando, e VAMOS TREINAR GALERAAAA...

Otimo relato!

indiquei pra um amigo meu, mais ele te com medo devido a idade...

poem umas fotos ae

abraço

PUMP: OOTIMO, aumento braço em 3cm o.o

caraca...

Editado 21/11/2010 às 15:42 11/21, 2010 por Pedro Canuto