Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino Abc2X

Por Filipe André
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Boas pessoal do forum! Acham que o treino ABC2X é o melhor? e se sim, qual a razão. Obrigado

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplismente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

Arnold Schwarzenegger

Postado

eu to gostando, parece que da o tempo de recuperação certinho , eu gosto de treinar entao melhor ainda, acho bom pra quem gosta de treinar , naum consegue dar intensidade suficiente pro seu musculo precisar de 5~7 dias pra recuperar ,e pra quem fica meio perdido no que comer no dia que naum treina.

Postado

Depende muito do corpo cara... Tem gente que se acostuma bem com ABC2x, tem gente que não... Eu por exemplo tava estagnado com ABC2x, mudei pra ABC1x e voltei a ter ganhos... Só testando mesmo

flw

Postado

Depende de individuo para individuo, eu particularmente gosto, porem sempre mudo minha rotina a cada no maximo 2 meses, entao se tu esta fazendo o mesmo treino por mais tempo, sugiro que mude.

msnbuilder3.jpg

Bodybuilding is much more mental than physical!

Postado

Realmente depende de cada pessoa, eu adotei esse treino e até agora não tive problemas, quem tiver condições financeiras de comprar recuperadores musculares ajuda bastante, já que o tempo de descanço é curto.

NO PAIN, NO GAIN !

luta-livre-fail-1.gif

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.