Treino Abc 2X

[douglasrch]

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Editado Dezembro 13, 2010 às 11:15 por douglasrch

[douglasrch]

Ninguém?

[Enforcer]

Treino muito volumoso, ABC 2x faça 3 exercicios para musculos grandes e 2 para pequenos, perna pode mandar 4.

Tambem deixaria a divisao assim:

A-Peito/Ombro/Triceps

B-Costas/Biceps/Trapezio

C-Pernas e Panturrilha

Ai iria ter o devido descanso aos sinergistas, ja que treino de Peito pega Ombro tambem.

Abraços

Editado Outubro 3, 2010 às 19:07 por renatinho_riva

[douglasrch]

Obrigado amigo, estava pensando em uma divisão assim também.

Obrigado pela sua opinião, abraço!

[BernardoGaspar]

ta bastante volumoso mesmo, o amigo ai de cima ja disse tudo