Treino Hipertrofia

[HugoRP]

Fala galera, estava fazendo um treino de hipertrofia que era ABCDE

A: Peito

B: Biceps

C: Pernas + pantu

D: Costas + ombro

E: Triceps

Bom, pedi pra mudarem meu treino e ainda nao fico pronto, e venho com uma grande duvida aqui, dei uma pesquisa no forum mais n consegui acha exatamente o que queria.

Pergunta: Para um bom treino de hipertrofria, é bom faze ABCDE, sendo que cada dia o treino será o mais intenso possivel.

ou Fazer ABC2x? ou AB OFF CD ?

Qual treino mais intenso e hardcore seis acham pra hipertrofria? To bem nervoso pra treina hipertrofria denovo, fiz 2 meses de resistencia e drop series, n aguento mais hahaha

Obrigado!

[broggui]

cara,isso só teu corpo pra dizer,assim como voce pode responder muito bem a um ABCDE eu posso nao ter resultados com o mesmo metodo.

tem que testar e ver com qual voce se adapta melhor.

abraço

[Vercosa]

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Reportado.

[rodts]

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