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Dieta Bulking - Wilsondoido

Por WilsonDoido
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Não tem problema usar 4g por Kg. Ja foi discutido isso em outros topicos se não me engano. Mas o mais usado é 2-3g/kg.

Lute limpo, pois a vida tem regras

Cuidado para não infringir

Faça como fez Davi, se o gigante Golias se levantar,

Manda vir e bota pra dormir

Bota pra dormir, bota pra dormir guerreiro!

- Jiu Jitsu -

Postado

Dieta pobre em gorduras!

tenta fazer a segunda refeição do dia com gorduras e proteinas, ou então outra msmo!

Abraço!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

Eai rapaziada, tudo certinho?

Infelizmente eu fiquei alguns dias afastado do fórum por motivos de doença.

Mas agora já estou bem melhor!

Eu atualizei a dieta novamente e gostaria muito da avaliação de vocês.

Atualizei a dieta no primeiro post mesmo, pq estava dando muita confusão deixando duas dieta montadas no mesmo tópico!

SweetMonster

Desculpa a demora por responder..

Vlw a força ae!

Abraço.

Obrigado!

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