Eu no seu lugar não abriria mão desses 4kg não, perdeu isso tudo pq ? Começou a TPC na hora certa ? O treino faz só um ABC mesmo, na TPC o treino é muito catabolico, e cuida bastante da alimentação e do descanço .

Eu no seu lugar não abriria mão desses 4kg não, perdeu isso tudo pq ? Começou a TPC na hora certa ? O treino faz só um ABC mesmo, na TPC o treino é muito catabolico, e cuida bastante da alimentação e do descanço .

Opa, então kra...mas era de se esperar.

Efeito do diana é 60% fake, não conheço ninguém que tenha usado e não perdido, por isso ficquei de boa.

Além disso, durante o ciclo não fiz nada de aeróbico, mas entrei legal com a corrida 3x por semana, logo após.

A TPC começou agora, 21dias após a última agulhada de testo. Tá certinho.

O aspecto no final do ciclo não tava legal, tinha muita gordura.

Agora acho q tá de boa.

Na verdade, eu já imaginava cair uns 5kg mesmo...12kg em 8 semanas não é bakana. A maioria era líquido mesmo.

Quanto aos treinos, to exatamente ae.

Até agora nao baixei força nem pesos, então considero bem bons os resultados.

Foda mesmo é a gordura extra q ganhei, e decididamente não vou pra miami desse jeito, tem q dar uma enxugada,rsrs.

Mas blz kra...valews aê pelas recomendações.

abraçs

J