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Bom dia a todos !

Fiz esse tópico para pedir ajuda .

Sou mulher, treino a 5 anos.

Iniciei na academia com personal, médico e nutricionista.

Fiz tudo certinho, emagreci e ficou muito feio, pele flácida, sem volume e musculatura nenhuma.

Foi em diversos médicos do esporte, ginecologista,endocrinologista, nutrólogo.

Nutricionista do esporte, nutri quantico,nutri do esporte.

Ganhei um pedra na vesícula e tive que fazer cirurgia, devido a perca de gordura rápida que o médico me explicou que pode ser um fator em algumas pessoas.

Usei oxandrolana e senti que fui ficando inchada e retida.

Usei primobolon e adorei os ganhos que ele me trouxe.

Porém eu descuidei de tomar a espiralactona e me encheu de espinhas nas costas e agora que está melhorando.

Eu errei feio na dieta quando emagreci demais e depois o peso foi voltando só que com treino ganhei musculatura.

Antes eu fazia 40/50 minutos de cardio intenso.

Depois fui tendo vários problemas pessoais e parei totalmente com cardio e acredito que isso ajudou no ganho de gordura indesejada.

Hoje em dia em uso masteron 0,2 dose baixa.

Musculação 6 dias por semana.

Minha dieta esta em 1.150 calorias.

Voltei a suplementar, whey, vitaminas antiflamatorias e B12 pois fiz exames recentes e estou com falta dessa suplementação.

Quero voltar com o cardio sei que faz diferença porém a vida adulta não é facil, filhos, trabalho em pé o dia todo e muito stress.

Se alguém tiver alguma dica, estou na duvida se paro com o masteron e foco em emagrecer novamente, pois não sei se ele pode estar atrapalhando o emagrecimento. Meu peso estagnou fico entre 72 em alguns dias e outros 74.

Porém sigo aqui tentando me priorizar novamente.

Peso hoje 74,6

Altura 1,65

Editado 13/01/2026 às 14:58 01/13, 2026 por Lua2021
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Em 13/01/2026 em 11:28, Lua2021 disse:

Sou mulher, treino a 5 anos.

Claramente teu maior desafio é a constância.

Te sugiro

1- Rever essa dieta ta muito baixa essas calorias.

2 - Treinar e fazer dieta por no minimo 6 meses antes de pensar em usar hormonios ou qqer outra medicação de apetite.

@tmz mestre que c diz?

@mzampieri volte pra nós 🥹

Editado 13/01/2026 às 15:44 01/13, 2026 por Rambaoretorno

Em 13/01/2026 em 11:28, Lua2021 disse:

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Bom dia a todos !

Fiz esse tópico para pedir ajuda .

Sou mulher, treino a 5 anos.

Iniciei na academia com personal, médico e nutricionista.

Fiz tudo certinho, emagreci e ficou muito feio, pele flácida, sem volume e musculatura nenhuma.

Foi em diversos médicos do esporte, ginecologista,endocrinologista, nutrólogo.

Nutricionista do esporte, nutri quantico,nutri do esporte.

Ganhei um pedra na vesícula e tive que fazer cirurgia, devido a perca de gordura rápida que o médico me explicou que pode ser um fator em algumas pessoas.

Usei oxandrolana e senti que fui ficando inchada e retida.

Usei primobolon e adorei os ganhos que ele me trouxe.

Porém eu descuidei de tomar a espiralactona e me encheu de espinhas nas costas e agora que está melhorando.

Eu errei feio na dieta quando emagreci demais e depois o peso foi voltando só que com treino ganhei musculatura.

Antes eu fazia 40/50 minutos de cardio intenso.

Depois fui tendo vários problemas pessoais e parei totalmente com cardio e acredito que isso ajudou no ganho de gordura indesejada.

Hoje em dia em uso masteron 0,2 dose baixa.

Musculação 6 dias por semana.

Minha dieta esta em 1.150 calorias.

Voltei a suplementar, whey, vitaminas antiflamatorias e B12 pois fiz exames recentes e estou com falta dessa suplementação.

Quero voltar com o cardio sei que faz diferença porém a vida adulta não é facil, filhos, trabalho em pé o dia todo e muito stress.

Se alguém tiver alguma dica, estou na duvida se paro com o masteron e foco em emagrecer novamente, pois não sei se ele pode estar atrapalhando o emagrecimento. Meu peso estagnou fico entre 72 em alguns dias e outros 74.

Porém sigo aqui tentando me priorizar novamente.

Peso hoje 74,6

Altura 1,65

Lua eu vou dar meu pitaco sem ser de especialista

Com mil calorias por dia não tinha mesmo como vc não estar com carência nutricional, por isso precisou suplementar, é muito pouca coisa. A não ser que vc esteja colocando mil calorias na dieta e deixando uma parte pra "furinhos" da dieta

Primobolan é uma benção, quase não dá colateral mas é bem difícil de achar no Brasil original, geralmente se toma masterom achando que é primobolan

O.2ml de masterom vc tá tomando? Seria 20mg semanal? Pouquíssimo, não acho que vai trazer nenhum colateral

Coloca a dieta e o treino pro pessoal ajudar tbm, escolha de exercícios conta bastante

Sucesso ❤️