Boa noite, pessoal. Tenho tendência a calvície e tomo ,1mg de finasterida por conta própria. Aos 23 anos tinha feito exames de espermograma e sangue, minha testo era por volta de 250, hoje, aos 28 deve estar daí para pior. Tenho sintomas de testo e libido baixo. Treino, mas não faço dieta, apenas tento não comer sujo. Pela condição financeira não estar muito boa, e na minha região acompanhando de um endócrino ser caro, queria saber quais exames de sangue devo fazer e quais indicadores saber para que possa fazer alguma reposição por conta própria, seja de vitamina, hormônios de forma natural ou não.

Por exemplo: Quando chegar na clínica, devo pedir exame de sangue de quê?

Desculpa a dúvida do leigo.

Como está a dieta o treino e o sono? Esses 3 tem direta relação com a testosterona.

Em 03/01/2026 em 02:28, LoyMP disse:

Treino, mas não faço dieta

Esse tem grande relevância em tudo isso, tu precisa de nutrientes pra ter produção endógena adequada de testosterona, comer limpo não quer dizer nada, cada alimento tem impacto diferente no seu eixo hormonal e se você é um cara que vive à base de arroz, pão, frango e ovos achando que está fazendo dieta, já está errando ai. Tu precisa de micronutrientes, gordura saturada, monoinsaturadas, obviamente na quantidade ideal, então já começa errando aqui. Principalmente sendo um cara ativo e que treina, se a dieta não está adequada e você não tem recuperação suficiente vai gerar piora no quadro hormonal assim como também em sensibilidade insulina que é mais um fator pra piorar teu quadro hormonal.

Se o BF estiver alto também é mais um fator pra estar com a testosterona baixa.

Editado 3/01/2026 às 12:20 01/3, 2026 por tmz

Em 03/01/2026 em 02:28, LoyMP disse:

Por exemplo: Quando chegar na clínica, devo pedir exame de sangue de quê?

Se o intuito for de fato REPOSIÇÃO, você precisa lembrar que não deve ultrapassar e nem se manter no teto fisiológico, então 100mg a cada 7~10 dias de testosterona NORMALMENTE é suficiente pra te colocar em níveis fisiológicos, e isso varia de individuo pra individuo e por isso é importante fazer exames no inicio até acertar a dose correta.

O ideal antes de iniciar qualquer tratamento, principalmente pensando que se você de fato for hipogonádico esse tratamento vai ser pra sempre, seria interessante você procurar um cardiologista, explicar que vai começar a fazer o uso de testosterona para reposição e fazer um check-up cardíaco bem completo, não é incomum pessoas terem problema de aumento de hematócrito e pressão arterial com dose de reposição, então saber se o coração está OK é indispensável.

Aliás, se teu eixo hormonal esta ruim, a partir do momento que começar a inserir testosterona no teu corpo ele vai ficar pior ainda, então lembre-se de colocar na balança se é algo que quer pro resto de tua vida, no começo é bem bacana, com o passar dos anos essa história de ficar tomando injeção toda semana é um saco, pode acreditar.

No geral, fora todas essas recomendações eu faria no mínimo os exames abaixo para depois ir acompanhando a cada 4~6 meses se for realmente manter apenas o uso de reposição e não em dose suprafisiológica.

Hemograma Completo
Perfil lipídico
Glicemia em Jejum
Insulina
Hemoglobina Glicada
HOMA-IR
TGO
TGP
Gama GT
Fosfatase Alcalina
Bilirrubinas
Creatinina
VItamina D
Testosterona Total
Estradiol
Prolactina

Em 03/01/2026 em 08:52, Doctor Manhattan disse:

Como está a dieta o treino e o sono? Esses 3 tem direta relação com a testosterona.

Sono não está legal, às vezes durmo muito tarde, umas 2 às 3h, mas consigo dormir umas 7h por dia. A dieta não peso, mas está mais ou menos assim:
Manhã: Café preto e 1 bana prata
Almoço: Arroz, batata doce, proteína na air fryer, e às vezes feijão
Lanche da tarde: 2~3 bananas prata
Noite/pós-treino: 4 fatias de pão de forma e 4 ovos
2 dias na semana quando estou trabalhando na rua eu almoço marmita de qualquer coisa e final de semana faço hamburguer ou como qualquer coisa.
Sobre meu treino, voltei à 2 semanas, mas já treinava à uns 6 meses atrás. Treino A e B que foi passado pelo treinador da academia. Acredito que devo ter por volta de 20~24% de bf.
A alimentação também não tá legal. Preciso regular tudo certinho, vou pesquisar a respeito aqui no fórum.

Parceiro, antes de começar a tomar finasterida, tu deu uma lida na bula?

Dá olhada bem na parte dos colaterais onde diz exatamente o que você tá sentindo e que ainda tem chance de continuar assim, mesmo depois de parar de tomar.

Certeza que pode ter outras causas adjacentes, mas se tava tudo bem antes e ficou ruim depois do finasterida... já sabe.

Se tava ruim antes já e vc ainda quis arriscar tomar isso mesmo assim... já sabe, ao quadrado.

Em 03/01/2026 em 15:04, Dopamine Dreams disse:

Parceiro, antes de começar a tomar finasterida, tu deu uma lida na bula?

Li o topico e não me atentei ao uso de finasterida, falta de atenção minha.

Depois dos estudos mais recentes sobre o uso de finasterida/dutasterida, só reforço mais minha opinião de que é melhor ficar careca do que arriscar o uso, os malefícios de longo prazo são infinitamente superiores a calvice. Não vale a pena o uso, principalmente sendo natural.

Em 03/01/2026 em 10:34, LoyMP disse:

A alimentação também não tá legal.

Ta pessima!

Pobrissima em nutrientes, ta tudo errado ai, desde a dieta, sono, uso de finasterida, enfim. Adicionar mais farmacos provavelmente vai piorar ainda mais sua qualidade de vida, o ideal seria ajustar dieta, treino que pelo resto duvido que esteja minimamente bem, enfim, sem sentido adicionar hormônios com essa rotina toda errada.

Abre um diario, posta toda sua rotina, treino, pede auxilio com a dieta, te garanto que vai ser muito mais proveitoso do que simplesmente começar a usar testosterona sem uma base minima pra sustentação.

Eu no teu lugar ajustaria tudo por pelo menos 6 meses antes de pensar em usar qualquer coisa.

Se abrir o diario, pode me marcar que dentro do possível tento te auxiliar.

Em 03/01/2026 em 10:34, LoyMP disse:

Sono não está legal, às vezes durmo muito tarde, umas 2 às 3h, mas consigo dormir umas 7h por dia. A dieta não peso, mas está mais ou menos assim:
Manhã: Café preto e 1 bana prata
Almoço: Arroz, batata doce, proteína na air fryer, e às vezes feijão
Lanche da tarde: 2~3 bananas prata
Noite/pós-treino: 4 fatias de pão de forma e 4 ovos
2 dias na semana quando estou trabalhando na rua eu almoço marmita de qualquer coisa e final de semana faço hamburguer ou como qualquer coisa.
Sobre meu treino, voltei à 2 semanas, mas já treinava à uns 6 meses atrás. Treino A e B que foi passado pelo treinador da academia. Acredito que devo ter por volta de 20~24% de bf.
A alimentação também não tá legal. Preciso regular tudo certinho, vou pesquisar a respeito aqui no fórum.

Comece mudando essas coisas q sua testo vai subir bem

Em 1/3/2026 em 10:34 AM, LoyMP disse:

Manhã: Café preto e 1 bana prata

Café preto puro com estômago vazio é pedir para ter problemas.
A banana prata ao menos misture com aveia para reduzir o pico glicêmico, eu costumo comer um tomate ou pepino antes, é barato, reduz muito a glicemia e é nutritivo.

Em 1/3/2026 em 10:34 AM, LoyMP disse:

Lanche da tarde: 2~3 bananas prata

Não faça isso.

Em 1/3/2026 em 10:34 AM, LoyMP disse:

proteína na air fryer

Pela grana estar apertada, provavelmente come só um belisquinho de carne certo?
Tem peito com osso, frango picado com osso. Aqui tá uns 10 reais o kg.
E tem moela e fígado que estão uns 13 reais.
São proteínas muito mais baratas que ovos e leite.

Em 04/01/2026 em 16:44, fullbodier disse:

A banana prata ao menos misture com aveia para reduzir o pico glicêmico

indice glicemico da aveia chega a ser ate maior q a da banana prata

Em 1/5/2026 em 8:16 AM, Doctor Manhattan disse:

indice glicemico da aveia chega a ser ate maior q a da banana prata

Pela quantidade alta de fibras, sempre achei que fosse baixo, valeu!
Tava fazendo caquinha o tempo todo, a sorte minha é que costumo comer um vegetal antes.