A proposta é criar um tópico com receitas que possam ser feitas em 5min ou menos (tá, uns 7 a 8 a gente tolera, mas não passar de 10)

Eu começo com pao de queijo

Pega o liquidificador e joga

-Leite

-Ovos

-Tapioca ou polvilho doce

-Queijo de qualquer tipo, vale até queijo ralado

(Da pra jogar whey sem sabor)

Vai fica com a consistência de vitamina, mole mesmo e parece que vai dar errado, mas a tapioca (ou polvilho doce) faz a mágica

Pode por na sanduicheira, crepeira, ou frigideira mesmo que vira uma crepioca, ou forma de cupcake/ maquininha de cupcake que aí fica no formato perfeito

Esse foi feito na máquina de waffle

Editado 15/11/2025 às 00:41 11/15, 2025 por Rambaoretorno

100g de flocão de milho

3 ovos

3 fatias mussarela

Hidrata o flocos com a mesma medida de água, coloca os ovos no floco hidratado, mistura bem, tempera com sal e pimenta

Frigideira quente, unta com óleo spray ou passa um fio óleo e tira o excesso com papel toalha, coloca metade da mistura, coloca a mussarela, lança um orégano, e coloca o resto por cima da mussarela, tampa em fogo alto. Depois que dourar em baixo vira.

Melhor cuscuz de frigideira da vida

710 kcal

37g proteína

79g carbo

26g gordura

Pra última refeição do dia fica sensa, comer e dormir que nem uma princesa

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Editado 15/11/2025 às 13:06 11/15, 2025 por Polaco88