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Dúvida sendo Natural

Por soacapadagaita
Em Dieta e suplementação

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Solucionado por DiogoLacerda

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Postado
  • Solução
  • Este é um post popular.

Primeiro, ectomorfo não existe, você só é magrelo mesmo, precisa comer mais, dormir bem, treinar pesado

segundo, dá pra seguir isso ai ou seguir outras dicas que tem aqui no fórum, como essa fichinha de treino 

Citar

e isso aqui pra sua dieta 

Citar
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    • Autor
    Em 18/10/2024 em 18:46, DiogoLacerda disse:

    Primeiro, ectomorfo não existe, você só é magrelo mesmo, precisa comer mais, dormir bem, treinar pesado

    segundo, dá pra seguir isso ai ou seguir outras dicas que tem aqui no fórum, como essa fichinha de treino 

    e isso aqui pra sua dieta 

    Em 18/10/2024 em 18:46, DiogoLacerda disse:

    Primeiro, ectomorfo não existe, você só é magrelo mesmo, precisa comer mais, dormir bem, treinar pesado

    segundo, dá pra seguir isso ai ou seguir outras dicas que tem aqui no fórum, como essa fichinha de treino 

    e isso aqui pra sua dieta 

    obrigado mano 💪

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