Salve, galera! Vou tentar resumir aqui:

- Junho: 116kg

- Ajustes dieta (nutricionista) + Musculação - Full body (3x semana) + Jiujitsu (2x na semana) + Corrida 5km (3x na semana)

- Agosto: 108kg, procurei endocrinologista para me ajudar. Identificamos que minha testosterona estava 291, médico orientou fazer reposição hormonal, porém queria que eu fizesse na clinica dele (alegou qualidade do produto, etc), seriam 2 meses, 200mg a cada 15 dias (total de 4 doses), ele queria cobrar em torno de R$ 4.000,00. Achei absurdamente caro e não fiz. Continuei sem nada.

- Atual 26/09: Estou com 98kg, estagnado. Ajustei a dieta com a nutricionista e consegui 10ml de dura, 250mg/ml mas ainda não tomei. 

 

Dieta:

Aproximadamente 1.800Kcal/dia - 170g Proteína/ 180g Carboídrato/ 50g Gordura. 

 

Treinos:

Seg/ Qua/ Sex: Musculação - Manhã: Full body - Supino reto 3x 8a12 (Até a falha)  + Remada 3x 8a12 (Até a falha) + Agachamento 3x 8a12 (Até a falha) + Flexora 3x 8a12 (Até a falha)

Terça/Quinta:  Corrida de rua - Manhã - 5km (aproximadamente 30 minutos)

                          Jiujitsu - Noite: Cerca de 1 hora e 30 minutos;

 

Domingo: Longão de 10km (Aproximadamente 1hora e 20 minutos)

 

Tenho 35 anos, 1,71m, 30% bf, no inínico do tratamento estava com 42%.

 

Agora vem a dúvida: Estou um pouco cansado, sem muito animo. Estagnei no peso, na musculação, tempo de corrida não abixa e me sinto sem forças no JJ. 

Para uma melhor qualidade de vida, seria melhor fazer um ciclo de 1ml a cada 15 dias, tomando as 10ml? Ou seria melhor um cilclo de 4 a 6 semanas com 1 ml semanal?

 

OBS: Repeti o exame de sangue e minha testosterona está em 206. Não tenho pressão alta, nem colesterol alto. Sem comorbidade nenhuma, fiz todos os exames recente inclusive teste de esforço, eletrocardio, ultrassom abdomen e exames de sangue como citado. 

Editado 26/09/2024 às 16:22 09/26, 2024 por Icarowww (veja o histórico de edições)

Chegou a fazer LH/FSH/E2/T4/TSH entre outros exames? Tudo normal?

 

Seu BF tá alto e seu peso  muito alto pra sua altura. Vai ser difícil a testo ficar ok assim, mas se você já tá conseguindo baixar mantem isso. Não usaria hormônio agora.

 

Se sentir pra baixo comendo 1800kcal com seu peso é o esperado infelizmente.

 

Reveria o treino também. Ve o post do @lorenzo_EP na área de treinamento.

 

Fez bem em não ter seguido esse médico maluco e bandido aí. R$4000 em 4 ampolas de cipionato é brincadeira, pqp. Como um cara desse não tá preso.

Em 26/09/2024 em 13:18, Icarowww disse:

Para uma melhor qualidade de vida, seria melhor fazer um ciclo de 1ml a cada 15 dias, tomando as 10ml? Ou seria melhor um cilclo de 4 a 6 semanas com 1 ml semanal?

Para melhor qualidade de vida é melhor ficar longe de anabolizantes, nunca vai ser mais saudável d q conseguir melhorar naturalmente. E pelo seu caso vc consegue facilmente.

 

Editado 26/09/2024 às 16:45 09/26, 2024 por Beerus (veja o histórico de edições)

Em 26/09/2024 em 13:18, Icarowww disse:

Salve, galera! Vou tentar resumir aqui:

- Junho: 116kg

- Ajustes dieta (nutricionista) + Musculação - Full body (3x semana) + Jiujitsu (2x na semana) + Corrida 5km (3x na semana)

- Agosto: 108kg, procurei endocrinologista para me ajudar. Identificamos que minha testosterona estava 291, médico orientou fazer reposição hormonal, porém queria que eu fizesse na clinica dele (alegou qualidade do produto, etc), seriam 2 meses, 200mg a cada 15 dias (total de 4 doses), ele queria cobrar em torno de R$ 4.000,00. Achei absurdamente caro e não fiz. Continuei sem nada.

- Atual 26/09: Estou com 98kg, estagnado. Ajustei a dieta com a nutricionista e consegui 10ml de dura, 250mg/ml mas ainda não tomei. 

 

Dieta:

Aproximadamente 1.800Kcal/dia - 170g Proteína/ 180g Carboídrato/ 50g Gordura. 

 

Treinos:

Seg/ Qua/ Sex: Musculação - Manhã: Full body - Supino reto 3x 8a12 (Até a falha)  + Remada 3x 8a12 (Até a falha) + Agachamento 3x 8a12 (Até a falha) + Flexora 3x 8a12 (Até a falha)

Terça/Quinta:  Corrida de rua - Manhã - 5km (aproximadamente 30 minutos)

                          Jiujitsu - Noite: Cerca de 1 hora e 30 minutos;

 

Domingo: Longão de 10km (Aproximadamente 1hora e 20 minutos)

 

Tenho 35 anos, 1,71m, 30% bf, no inínico do tratamento estava com 42%.

 

Agora vem a dúvida: Estou um pouco cansado, sem muito animo. Estagnei no peso, na musculação, tempo de corrida não abixa e me sinto sem forças no JJ. 

Para uma melhor qualidade de vida, seria melhor fazer um ciclo de 1ml a cada 15 dias, tomando as 10ml? Ou seria melhor um cilclo de 4 a 6 semanas com 1 ml semanal?

 

OBS: Repeti o exame de sangue e minha testosterona está em 206. Não tenho pressão alta, nem colesterol alto. Sem comorbidade nenhuma, fiz todos os exames recente inclusive teste de esforço, eletrocardio, ultrassom abdomen e exames de sangue como citado. 

 

Leia aqui com bastante calma, tem as suas respostas.