não tenho ideia de ficar "gigante" pois com minha altura isso tbm seria muito dificil, Eu com um shape assim porém com um pouco mais de volume(no biceps principalmente ) estaria suce

Editado 3/06/2010 às 14:43 06/3, 2010 por decol

40 de braço relaxado vcs tao falando ne?...

Nossa o Frank em competição fica feio demais,parece coroa,vô pedir o divòrcio!

DECOL,essa foto ai que vc psotou parece o meu gatinho,tem nem trapézio e pernas fininhas:)

Um peitinho mais ou menos e braços idem!

O "Sam", sei lá o nome do ator, nos dias de hoje está bem maior que nessa foto. De um intervalo de uma temporada para outra de Supernatural ele deu uma crescida foda.

Decol é humilde quanto aos seus objetivos.

O "Sam", sei lá o nome do ator, nos dias de hoje está bem maior que nessa foto. De um intervalo de uma temporada para outra de Supernatural ele deu uma crescida foda.

é pq ele vai fazer o CONAN

https://imstars.aufeminin.com/stars/fan/arnold-schwarzenegger/arnold-schwarzenegger-20051030-81109.jpg

Ainda pego esses biceps !!

é pq ele vai fazer o CONAN

Antes disso mesmo, senão me engano da 3° para 4° temporada ele ficou maior.

Do jeito que o Stronger fala parece que falta só algumas semanas de treino pra ele chegar naquele shape kkkkkkkkk

AHUAHAUHAUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA

Pensei a mesma coisa.

Nossa o Frank em competição fica feio demais,parece coroa,vô pedir o divòrcio!

DECOL,essa foto ai que vc psotou parece o meu gatinho,tem nem trapézio e pernas fininhas:)

Um peitinho mais ou menos e braços idem!

acho bacana um shape assim porém com um pouco mais de volume, não muita coisa e definição é claro

Decol é humilde quanto aos seus objetivos.

não quero desejo muito porém preciso de determinação até chegar ai ^^

Antes disso mesmo, senão me engano da 3° para 4° temporada ele ficou maior.

Poiseh ele deu uma diferença desde a primeira temp ;D

eu assisto supernatural ja vi até a 5 temporada acho um seriado bacana

Vcs falam tanto do stronger.... tipo ele ja postou foto dele ai?

axo q nunca postou

Não digo que seja possivel atingir esse corpo(tb n digo que eh impossivel).. mas o corpo que eu gostaria de ter era esse:

alguma coisa assim não seria mal...ahhahahahahahahahha

quero ficar assim , o resto que vier pra mim é lucro = D

ele tem 1,68m e pesa 70kg

qts % de bf ele tem +-?

obs: gostaria de pesar uns 5~10kg a mais

Editado 3/07/2010 às 20:55 07/3, 2010 por MONSTERR

"E o meu objetivo vc já conhece 46 de braço 6% de BF quem sabe algum dia ser um profissional..."

Bom eu sou muito alto 1,95 =[ não curto muito essa altura toda 1,90 já tava ótimo mas como não da pra mudar né fica assim mesmo

Meu objetivo são os 100kgs com bf de 10% pra baixo e ombros estilo os de Dwight Howard =)

cra, nao tenho muito bjetivo, vou esculpildo e levantando os pesos...minha preocupacao é o bf somente...

Tenho 83kg, 42cm braco, 1,80

meu objetivo é 40 de braço beeem definido, crescer seco .

chega com uns 42 de braco frio e de bf nao tenho ideia, mas algo normal, sem aquele tamborzinho na barriga

em relacao a vascularizacao, axo um tesao mesmo essas veias saltadas e qto mais veias eu axo bem mais daora mesmo, curto pra caraio

Como sempre fui gordo, e tenho 1,79 de altura meu objetivo eh mais simples

90kgs com menos de 10% BF ja tava bom ;]

Quero Ficar Com o Shape um Pouco Parecido com o Do Noah steere ja que Na Altura Somos Praticamente

iguais Não Custa Nada Sonhar hehehe...

Editado 4/07/2010 às 13:24 07/4, 2010 por Giganti

@gigani caraio mano , quanto q esse cara tem d altura??

@topic o negocio eh foca em uma meta alta mesmo, nao adiata nada vc fala assim "ai eu quero malhar pra fica igual ao mocinho da novela das 7 com aquele tanquinho " nao adianta foca nisso, pq dai vc nao vai ter inspiraca nenhuma

ate o ponto q eu sei, a maioria aqui tem o objetivo d ficar enorme, estilo coleman

logico e isso eh muito dificil, nao impossivel, mas dificil pois voce teria q se dedicar 100% a isso e ter alguem para te bancar e nao pode ter medo de tomar umas agulhadas todo mes ou toda semana

to gostando ai das inspiracoes da galera aqui do forum pq todo mundo pensa longe e isso motiva a gente, pelo menos isto me motiva

ele falo q o kara e ele tem qse a mesma altura... o kara tem 2m ... deuzulivre mano magina um shape rox com essa altura quanto de peso vai

shesauehsauieshaiue

deve se MUITO dificil

eu n tenho shape ideal de ngm na minha cabeça...só o objetivo de crescer crescer e crescer

como o amigo falou,como sempre fui gordo não almejo nada muito seco nem definido só grandão mesmo,tipo ogro talvez um off constante hehehe

update meta (Ufc 116)

com o peito levemente rasgado só

Com certeza o do Frank McGrath. Porem um shape como o do nosso amigo Dave aqui do forum eu ja taria mt feliz.. ahah

abraço

O antebraço dele é muito animal, velho...

Meu sonho um antebraço desses:

E com os ombros do markus ruhl:

Resumindo, quero chegar o mais longe que eu conseguir.

Meu objetivo é ter o mesmo físico do Ator que faz o Boika em Undisputed 3. Aliás, show o filme.

@giganti caraio mano , quanto q esse cara tem d altura??

@topic o negocio eh foca em uma meta alta mesmo, nao adiata nada vc fala assim "ai eu quero malhar pra fica igual ao mocinho da novela das 7 com aquele tanquinho " nao adianta foca nisso, pq dai vc nao vai ter inspiraca nenhuma

ate o ponto q eu sei, a maioria aqui tem o objetivo d ficar enorme, estilo coleman

logico e isso eh muito dificil, nao impossivel, mas dificil pois voce teria q se dedicar 100% a isso e ter alguem para te bancar e nao pode ter medo de tomar umas agulhadas todo mes ou toda semana

to gostando ai das inspiracoes da galera aqui do forum pq todo mundo pensa longe e isso motiva a gente, pelo menos isto me motiva

Cara Ele Tem 1,98~2,00m Mais ou Menos.

Abraço

Editado 4/07/2010 às 22:49 07/4, 2010 por Giganti