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Somente Arroz e Ovos para ganho de massa.

KiQ00
Por KiQ00
Em Dieta e suplementação

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Postado

Peso 65 kg. Decidi treinar sério esse ano para ganhar massa, porém, não sobra muito dinheiro para dietas mais "completas" (no máximo um hipercalórico).

Levando em consideração o meu peso, quantos ovos/arroz por dia eu teria que comer para obter resultados ?

Postado
  • Supermoderador

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