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Evolução onde posso melhorar

Por Nerevar
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Olá, estou buscando maneiras de melhorar, Tenho 22 anos, peso 71kg e tenho treinado regularmente há cerca de seis meses(vou de segunda a sexta, sábado descanso e domingo vou), mas ainda estou buscando resultados visíveis. Sinto que em algumas partes tenho dificuldade para evoluir, como peito é o quê chamam de asa.

 

Sinto faltam também de uma dieta, vou tentar fazer uma daqui alguns meses.

 

Fotos(tem uma que mostra como eu era sem fazer nenhum tipo de exercício)

https://postimg.cc/gallery/ySwc4NH

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