Galera oq vcs acham que vai funcionar melhor pra mim? Malho a 2 meses 

1.70 / 64kg

Foto contraindo e sem contrair abaixo

https://imgur.com/gallery/8XBFUbk

Se treina a 2 meses não tem que se preocupar com cutting nem com bulk, só com acerto de dieta e consistência de treino e dieta.

Até porque vc vai ganhar musculo e perder gordura mesmo comendo uma dieta normocalórica boa e treinando certo.

Depois de uns 6 meses a 1 ano você avalia como vai estar o físico, faz biopedancia etc e decide pra onde vai.

Editado 7/11/2023 às 17:21 11/7, 2023 por Oliveiralan

Alguém com 64kg faz cutting?

Tá ai sua resposta.

Em 07/11/2023 em 14:20, Oliveiralan disse:

Se treina a 2 meses não tem que se preocupar com cutting nem com bulk, só com acerto de dieta e consistência de treino e dieta.

Até porque vc vai ganhar musculo e perder gordura mesmo comendo uma dieta normocalórica boa e treinando certo.

Depois de uns 6 meses a 1 ano você avalia como vai estar o físico, faz biopedancia etc e decide pra onde vai.

Valeu pela a atenção irmao

Em 07/11/2023 em 14:28, AlemãoVazquez disse:

Alguém com 64kg faz cutting?

Tá ai sua resposta.

Não sei