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Vitamina C


Tricolor

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Creio que essa é uma pergunta não muito complexa para se criar um tópico (inclusive acho que deveríamos ter um tópico apenas para tirar-se dúvidas rápidas), mas como não tem outro jeito:

Pessoal, ao acordarmos o nível de cortisol encontra-se em grandes quantidades no nosso corpo. E umas das formas de combatê-lo é ingerindo Vitamina C. A minha pergunta é a seguinte:

A Vitamina C deve ser ingerida em jejum, logo quando acordamos, ou após a primeira refeição do dia?

Abraços.

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Ninguém tem uma resposta mais definitiva?

Sempre tomei depois da primeira refeição. Sei lá, tenho a impressão de que se tomarmos em jejum, o corpo pode utilizar a vitamina como energia, huaheuahe (posso ter viajado).

Enfim, vou passar a tomar em jejum agora.

Abraços galera.

desconheço essa função da vitamina C

Não expert no assunto, mas creio que se vc tomar em

jejum ela terá um efeito maior no combate ao cortisol,

e pelo que sempre leio é assim que os marombas costumam usar,

mas como eu disse conheço pouco a respeito

to pensando em começar a usar vit c tbm, tem até um vendedor

aqui que vende uma bem barato, não sei o nome, mas vou ver se

começo a usar no jejum e pós treino, e esse não teria problema

em usar junto com o shake pós neh?

Abs

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eu sempre achei que era bom ingerir após o treino agora to sem entender nada..hehe

Mas é bom!

Ao acordar e antes de dormir tambem. O ideal seria mandar mais ou menos 1g em cada desses horarios.

Ninguém tem uma resposta mais definitiva?

Sempre tomei depois da primeira refeição. Sei lá, tenho a impressão de que se tomarmos em jejum, o corpo pode utilizar a vitamina como energia, huaheuahe (posso ter viajado).

Enfim, vou passar a tomar em jejum agora.

Abraços galera.

Vitaminas não tem calorias, então não tem como virar energia...

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