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Treino de ombros pra natural

Por Will B
Em Treinamento

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Postado

Olá, estou com muito pouca massa muscular no deltoide lateral, queria saber como eu deveria treinar ele sendo natural pra poder desenvolver ele rapidamente. Muitas séries no treino funcionam pra quem é natural? Tenho feito 8 séries de elevação lateral e 4 de desenvolvimento sempre alcançado a falha nas ultimas séries.

Postado
Em 22/08/2023 em 20:07, Will B disse:

Olá, estou com muito pouca massa muscular no deltoide lateral, queria saber como eu deveria treinar ele sendo natural pra poder desenvolver ele rapidamente. Muitas séries no treino funcionam pra quem é natural? Tenho feito 8 séries de elevação lateral e 4 de desenvolvimento sempre alcançado a falha nas ultimas séries.

 

Olhe o diário do @lorenzo_EP, natural, ótimos ombros. Veja oque ele faz de treino e como.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/

 

 

 

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