Eu não tenho dinheiro pra comprar suplementos ou shakes

O que posso comer pra ganhar massa muscular sem dinheiro?

fake

sapo cururu

Sem suplemento ou shake, é melhor nem treinar.

Minha vó dizia que testículo bovino fazia crescer músculo.

Em 03/08/2023 em 13:01, Perola05 disse:

Eu não tenho dinheiro pra comprar suplementos ou shakes

O que posso comer pra ganhar massa muscular sem dinheiro?

Existem muitas opções de proteínas com preço acessível. Dê uma pesquisada no Google.

Leite de cabra, calango do norte, feijão com farinha, buchada de bode, pé de galinha e ovo de avestruz.

Editado 3/08/2023 às 17:40 08/3, 2023 por 1Mtzim

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa.

Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

• Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
• Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
• Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".

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