Pessoal boa noite.

Estou em fase de emagrecimento, sou obeso.

Estou a 1 mês e pouco com nutricionista e academia saí de 118kg, para 112 ( sexta feira).

Hoje, terça, fui me pesar e... 114kg.COMO PODE? Eu não saio da dieta nem FDS. Peso toda minha alimentação, como pode isso?

A única coisa que fiz de diferente foi tomar 1 lata de coca zero no sábado e na sexta iniciei o uso de creatina.

Eu sei que não devemos nos pesar em espaço curto, mas quem é ou foi obeso vai entender... A ansiedade fala mais alto.

Em 28/03/2023 em 21:38, AAndrade disse:

saí de 118kg, para 112

Pare de se pesar todo dia, vc só fica alimentando a sua ansiedade.

Comece a se pesar em jejum todo domingo de manhã, por exemplo. 

E quanto maior o peso, maior a oscilação.

É assim pra obeso, é assim pra fisiculturista pesado.

Em 28/03/2023 em 21:38, AAndrade disse:

mas quem é ou foi obeso vai entender... A ansiedade fala mais alto.

Provavelmente ela que te deixou obeso.

Ocupe a mente, se possível faça terapia, arrume mais trabalho ou um hobby pro tempo passar mais rápido.

Digo tudo por experiência própria, saí de 110kg obeso pra 76kg seco e hoje tenho 95kg fortinho 😂

Em 28/03/2023 em 21:50, carlosfelipe.bas disse:

Pare de se pesar todo dia, vc só fica alimentando a sua ansiedade.

Comece a se pesar em jejum todo domingo de manhã, por exemplo. 

E quanto maior o peso, maior a oscilação.

É assim pra obeso, é assim pra fisiculturista pesado.

Provavelmente ela que te deixou obeso.

Ocupe a mente, se possível faça terapia, arrume mais trabalho ou um hobby pro tempo passar mais rápido.

Digo tudo por experiência própria, saí de 110kg obeso pra 76kg seco e hoje tenho 95kg fortinho 😂

Pior mano, é foda. O frustrante foi pelo fato que eu sou extremamente disciplinado, eu não me sabotou na dieta, aí quando eu vi o peso maior, fiquei puto.

Tenho retorno na nutri e bioimpendancia dia 29/04/2023. Vou me forçar a só pesar lá. Depois do retorno, começo a me pesar todo domingo.

Tu tem quanto de altura? Eu tenho 1,80 cravado.

Em 28/03/2023 em 21:38, AAndrade disse:

Pessoal boa noite.

Estou em fase de emagrecimento, sou obeso.

Estou a 1 mês e pouco com nutricionista e academia saí de 118kg, para 112 ( sexta feira).

Hoje, terça, fui me pesar e... 114kg.COMO PODE? Eu não saio da dieta nem FDS. Peso toda minha alimentação, como pode isso?

A única coisa que fiz de diferente foi tomar 1 lata de coca zero no sábado e na sexta iniciei o uso de creatina.

Eu sei que não devemos nos pesar em espaço curto, mas quem é ou foi obeso vai entender... A ansiedade fala mais alto.

Vc tem que pesar de forma religiosa 1x por semana, em jejum (ou n), depois de ter feito o número 2. Se vc não se pesar em condições estáveis, provavelmente vai dar valores bem absurdos rs.

Minha garrafinha de água tem 700ml. Dia de treino e cardio eu bebo pelo menos duas garrafinhas dessa mais um chorinho com Whey. Só isso aí já daria ~1,5kg de variação dependendo da hora que eu me pesar (Claro que a gente transpira e tudo mais, mas é bem fácil pesar mais sem estar de fato mais gordo).

Se você quiser tirar uma medição mais precisa do seu peso o esquema é se pesar durante alguns dias limpo (jejum, depois de fazer suas necessidades) e tirar uma média.

PS: @carlosfelipe.bas é inspiração, dá uma olhada no insta dele.

Em 28/03/2023 em 22:38, Maladino disse:

Minha garrafinha de água tem 700ml. Dia de treino e cardio eu bebo pelo menos duas garrafinhas dessa mais um chorinho com Whey. Só isso aí já daria ~1,5kg de variação dependendo da hora que eu me pesar (Claro que a gente transpira e tudo mais, mas é bem fácil pesar mais sem estar de fato mais gordo).

Se você quiser tirar uma medição mais precisa do seu peso o esquema é se pesar durante alguns dias limpo (jejum, depois de fazer suas necessidades) e tirar uma média.

PS: @carlosfelipe.bas é inspiração, dá uma olhada no insta dele.

Eu vi o insta do Carlos... realmente impressionante.

Esquece esse tipo de variação de peso. Imagina aí você se pesar antes e depois de cagar e achar que perdeu 1kg

Em 28/03/2023 em 22:04, AAndrade disse:

Tu tem quanto de altura? Eu tenho 1,80 cravado.

Enormes 1.67 HAHA

Em 28/03/2023 em 21:50, carlosfelipe.bas disse:

Pare de se pesar todo dia, vc só fica alimentando a sua ansiedade.

Comece a se pesar em jejum todo domingo de manhã, por exemplo. 

E quanto maior o peso, maior a oscilação.

É assim pra obeso, é assim pra fisiculturista pesado.

Provavelmente ela que te deixou obeso.

Ocupe a mente, se possível faça terapia, arrume mais trabalho ou um hobby pro tempo passar mais rápido.

Digo tudo por experiência própria, saí de 110kg obeso pra 76kg seco e hoje tenho 95kg fortinho 😂

Caramba como consegue variar tanto assim? Eu estou com 73kg e há 20 anos não saio disso 72/75 queria ter uns 80 fortinho kkk

Segui o conselho de me pesar em jejum uma vez por semana, resultado... 110.9kg.

13kg off em 2 meses e meio.

Parece mentira que tô próximo de sair dos dois dígitos.

Em 08/04/2023 em 10:47, AAndrade disse:

Segui o conselho de me pesar em jejum uma vez por semana, resultado... 110.9kg.

13kg off em 2 meses e meio.

Parece mentira que tô próximo de sair dos dois dígitos.

É, o bagulho é doido, parabéns!!

Meu peso varia até 5kg durante a semana, por isso é bom se pesar em jejum de forma fixa a cada semana.

Em 28/03/2023 em 21:50, carlosfelipe.bas disse:

Pare de se pesar todo dia, vc só fica alimentando a sua ansiedade.

Comece a se pesar em jejum todo domingo de manhã, por exemplo. 

E quanto maior o peso, maior a oscilação.

É assim pra obeso, é assim pra fisiculturista pesado.

Provavelmente ela que te deixou obeso.

Ocupe a mente, se possível faça terapia, arrume mais trabalho ou um hobby pro tempo passar mais rápido.

Digo tudo por experiência própria, saí de 110kg obeso pra 76kg seco e hoje tenho 95kg fortinho 😂

Perfeito a resposta do carlos aqui. Nao seja escravo da balanca, nem do espelho. Se voce fizer as coisas de maneira consistente e durante uns meses tu vai notar as melhoras