Fazia tempo que eu não ficava contando calorias, "corri" agora há pouco e vi esse cálculo de calorias (1,82 e 96kg). Achei mta caloria pra mto pouca intensidade e queria ouvir a opinião de alguém com mais experiência, pois vou usar essas informações desse app pra fazer meus cálculos calóricos.

Acho que tá exagerado. Deve ter queimado menos de 300. Mas recomendo não usar essas infos de aparelhos. faça seu cardio e treino na frequencia semanal que vc determinar e vai ajustando as kcal da dieta conforme for emagrecendo ou não.

Em 20/02/2023 em 21:51, gxmc disse:

Fazia tempo que eu não ficava contando calorias, "corri" agora há pouco e vi esse cálculo de calorias (1,82 e 96kg). Achei mta caloria pra mto pouca intensidade e queria ouvir a opinião de alguém com mais experiência, pois vou usar essas informações desse app pra fazer meus cálculos calóricos.

Da uma leve ideia.

A melhor métrica ainda continuam sendo balança e espelho.

Tá exagerado.

De repente te ajuda:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254089-como-calcular-o-gasto-calórico-diário/