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Frequência cardíaca para perca de peso

Por GM_Ogro
Em Treinamento

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Postado
Em 09/01/2023 em 12:30, peixequevoa disse:

 

 

O treino de musculação do meu marido dá um gasto calórico muito maior que o meu. Os aeróbicos também. Ele queima muito mais que eu, por ser bem mais pesado do que eu provavelmente. Eu sou mais leve, na musculação meu gasto calórico não passa de 260, enquanto o dele passa fácil de 400 e tem alguns treinos que fazemos na semana que são idênticos (o treino de quadríceps, um dos treinos de costas ...). Então pode ser que seu relógio seja ruim, sei lá. O da Xiaomi é bom.

 

Regulei com as dicas do @cadumonteiro e ficaram ok, obrigado.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/

 

 

 

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