Salve pessoal, gostaria de tirar uma duvida com vocês, passei no nutricionista e o mesmo me disse para tomar "Whey Protein Concentrado 80% - 32g de Proteína"

Vocês tem alguma recomendação de marca ou saiba onde posso comprar ?

Não é mais fácil aumentar a dose? 

Se tu colocar 40g de whey vai dar mais ou menos isso.

Como já foi respondido, vou citar um ponto em que acredito: iniciante não deveria tomar tanto whey, não existe nenhuma vantagem nisso.

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Editado 10/07/2024 às 00:55 07/10, 2024 por juhchaos

Em 20/09/2022 em 17:39, juhchaos disse:

mas vc nem conhece a realidade a rotina do cara...

acredito que ele tenha falado isso pra te induzir a procurar um whey com uma boa concentração de proteínas, tem muitos no mercado que são enganação!

Só pesquisar entre as principais marcas qual whey tem essa concentração ou parecida com o que você procura... Não sei se pode falar marca aqui no fórum, mas os principais são growth, integral, max... mas tem vários outros com preços e sabores diferentes.

Se o whey é concentrado 80% não existe nenhuma dúvida: basta servir 40g (80% de 40 são 32).

Em 20/09/2022 em 17:39, juhchaos disse:

mas vc nem conhece a realidade a rotina do cara...

E o que muda?

Em 20/09/2022 em 16:58, Quarta Via disse:

Como já foi respondido, vou citar um ponto em que acredito: iniciante não deveria tomar tanto whey, não existe nenhuma vantagem nisso.

Já vou completar 1 ano de academia.

Em 20/09/2022 em 17:49, srgigante disse:

Já vou completar 1 ano de academia.

puts...

Em 20/09/2022 em 17:49, srgigante disse:

Já vou completar 1 ano de academia.

Tempo de treino não quer dizer se é iniciante, avançado, nada.

Mas voltando às proteínas, whey é prático quando tu não bate a meta de proteínas com a comida normal. Só isso. Teu nutricionista indicou quanto de proteínas tu deve comer?

Editado 20/09/2022 às 20:53 09/20, 2022 por Alex_83

Em 20/09/2022 em 17:39, juhchaos disse:

mas vc nem conhece a realidade a rotina do cara...

acredito que ele tenha falado isso pra te induzir a procurar um whey com uma boa concentração de proteínas, tem muitos no mercado que são enganação!

Só pesquisar entre as principais marcas qual whey tem essa concentração ou parecida com o que você procura... Não sei se pode falar marca aqui no fórum, mas os principais são growth, integral, max... mas tem vários outros com preços e sabores diferentes.

Esse aqui é concentrado ? na embalagem diz que é nutri

https://bit.ly/3qW8Od2

Em 20/09/2022 em 17:53, Alex_83 disse:

Tempo de treino não quer dizer se é iniciante, avançado, nada.

Mas voltando às proteínas, whey é prático quando tu não bate a meta de proteínas com a comida normal. Só isso. Teu nutricionista indicou quanto de proteínas tu deve comer?

Ela recomendou umas dietas e tal, mas eu estava indo mais para saber sobre o whey saca, aí ela botou 32g $3 proteína, mas n acho nem ferrando 

Em 20/09/2022 em 18:05, srgigante disse:

Esse aqui é concentrado ? na embalagem diz que é nutri

https://bit.ly/3qW8Od2

é, mas essa marca não é mt custo-beneficio e magalu não é conhecida por vender suplemento, na tabela tá hipercalórico, os whey da integral são bem mais caros

Compra Growth

Em 20/09/2022 em 18:18, srgigante disse:

Ela recomendou umas dietas e tal, mas eu estava indo mais para saber sobre o whey saca, aí ela botou 32g $3 proteína, mas n acho nem ferrando 

Procura os tópicos sobre montar uma dieta aqui no fórum. Tu parece estar bem perdido.

Em 20/09/2022 em 18:18, srgigante disse:

Ela recomendou umas dietas e tal, mas eu estava indo mais para saber sobre o whey saca, aí ela botou 32g $3 proteína, mas n acho nem ferrando 

Wtf cara, qual sua idade?

Última dica, pare de pesquisar suplementos na magalu, americanas etc.

Em 20/09/2022 em 18:22, broken38 disse:

é, mas essa marca não é mt custo-beneficio e magalu não é conhecida por vender suplemento, na tabela tá hipercalórico, os whey da integral são bem mais caros

Compra Growth

N posso comprar onde achar o menor preço?

Em 20/09/2022 em 18:22, Alex_83 disse:

Procura os tópicos sobre montar uma dieta aqui no fórum. Tu parece estar bem perdido.

Só tô querendo saber onde comprar tlg 

Em 20/09/2022 em 18:46, Quarta Via disse:

Wtf cara, qual sua idade?

Última dica, pare de pesquisar suplementos na magalu, americanas etc.

20

Alguma treta com eles?

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Editado 10/07/2024 às 00:55 07/10, 2024 por juhchaos

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Editado 10/07/2024 às 00:55 07/10, 2024 por juhchaos

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Editado 10/07/2024 às 00:55 07/10, 2024 por juhchaos

Em 20/09/2022 em 19:17, srgigante disse:

N posso comprar onde achar o menor preço?

se souber oq tá comprando, pode sim, mas acredito q isso é hipercalórico, não whey...

Em 20/09/2022 em 19:26, juhchaos disse:

se o cara é médico por exemplo e fica de plantão 12 horas, é difícil ele parar pra comer uma marmita de comida.

Para isto existe suplemento alimentar.

Se usarmos esse teu raciocínio em todos os tópicos, o fórum iria morrer. Probabilidade e lógica, se ele não citou X, então ele está em condições normais.

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Editado 10/07/2024 às 00:55 07/10, 2024 por juhchaos

Em 20/09/2022 em 16:58, Quarta Via disse:

Como já foi respondido, vou citar um ponto em que acredito: iniciante não deveria tomar tanto whey, não existe nenhuma vantagem nisso.

Quais são as desvantagens do whey, fora ser um pouco mais caro que outras proteínas?

Em 20/09/2022 em 16:21, srgigante disse:

Salve pessoal, gostaria de tirar uma duvida com vocês, passei no nutricionista e o mesmo me disse para tomar "Whey Protein Concentrado 80% - 32g de Proteína"

Vocês tem alguma recomendação de marca ou saiba onde posso comprar ?

Pro whey 80% ter 32g de proteína basta usar 40g de whey.

A concentração de 80% é proporcional ao uso.

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Editado 10/07/2024 às 00:55 07/10, 2024 por juhchaos

Em 20/09/2022 em 20:17, Alguém1 disse:

Quais são as desvantagens do whey, fora ser um pouco mais caro que outras proteínas?

Não tem desvantagem. O que acontece é que muita gente compra sem precisar. Sem fazer dieta, ou seguindo uma dieta pronta de nutricionista convencional (com medidas como "duas porções de, três colheres de") o whey não faz nenhuma diferença, é só um gasto extra.

O que o @Quarta Via quis dizer sobre iniciantes é que eles têm ótimos resultados com uma simples reeducação alimentar e início nos treinamentos, batem facilmente o mínimo de proteínas que necessitam pra uma evolução inicial.

Em 20/09/2022 em 20:16, juhchaos disse:

na realidade nem precisa usar o raciocínio porque ele não pediu tua opinião sobre a utilização de whey...

Vou nem responder, você é bem doentinho. Sempre tenta dar uma cutucada mas não consegue e parte pro ataque 

Em 20/09/2022 em 20:17, Alguém1 disse:

Quais são as desvantagens do whey, fora ser um pouco mais caro que outras proteínas?

Como citei ali, a desvantagem é o iniciante tomar "altas doses" de whey. Creio que todos deveriam aprender a comer antes; a comida traz saciedade e muito mais nutrientes; a saciedade facilita a aderência; a aderência vira hábito; o hábito vira disciplina; a disciplina traz resultados.

É só um alerta de quem também já tomou vários potes de whey por mês e não teve resultados. A realidade do cara pode ser outra, hoje a informação é bem acessível mas mesmo assim as pessoas não veem o suplemento como um simples suplemento 

A restrição é o caminho do sucesso.

Em 20/09/2022 em 20:38, Alex_83 disse:

Não tem desvantagem. O que acontece é que muita gente compra sem precisar. Sem fazer dieta, ou seguindo uma dieta pronta de nutricionista convencional (com medidas como "duas porções de, três colheres de") o whey não faz nenhuma diferença, é só um gasto extra.

O que o @Quarta Via quis dizer sobre iniciantes é que eles têm ótimos resultados com uma simples reeducação alimentar e início nos treinamentos, batem facilmente o mínimo de proteínas que necessitam pra uma evolução inicial.

Entendi, mas acho que generalizar dizerendo que iniciante não deveria tomar whey passa a ideia errada, pra alguém fazendo tudo errado nenhum alimento vai ser vantajoso mesmo.

No meu caso o whey facilitou minha adesão a dieta, já que eu sempre fui magro e comi muito pouco. Whey é só colocar na água/leite e desce muito fácil, e assim como eu tem muitos na mesma situação. Até poderia substituir o whey da dieta, baixar as proteínas e continuar tendo resultados já que sou iniciante, mas se posso fazer a coisa certa por que não fazer?

Em 20/09/2022 em 21:00, Alguém1 disse:

Entendi, mas acho que generalizar dizerendo que iniciante não deveria tomar whey passa a ideia errada, pra alguém fazendo tudo errado nenhum alimento vai ser vantajoso mesmo.

Mas eu não disse que iniciantes não deveriam tomar whey.