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É possível ter bons resultados optando apenas pela manutenção?

Por Bobby Raay
Em Dieta e suplementação

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Postado

Essa é uma dúvida que sempre tive. 

No caso de um indivíduo falso magro que nunca treinou ou fez uma dieta na vida. 

Postado
Em 02/06/2022 em 18:05, Bobby Raay disse:

Essa é uma dúvida que sempre tive. 

No caso de um indivíduo falso magro que nunca treinou ou fez uma dieta na vida. 

Meus resultados em 4 meses com dieta em manutenção:

https://imgur.com/a/aPEwI6y

INÍCIO:

69KG

BF: 18,69% 

APÓS 4 MESES:

68KG

BF: 9,69%

Editado por MttH

Postado

Já discutiram isso em outro tópico seu.

Sabe qual é o problema do falso magro? muita teoria e pouca atitude.... se levantar do sofá, parar de comer besteira e treinar, tu já vai ter um resultado incrível.

Postado

Tópico repetido.

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