Dúvida V shape. Quais treinos priorizar?

[AvConde]

Boa noite a todos ! Gostaria de uma ajuda para montar uma ficha de treino com ênfase no shape em V. Alguém teria alguma ficha de treino pronta com foco no V para compartilhar aq?

Valeu!!

[PEPE Lacerda]

Todos grupamentos, porem as costas (dorsais) geralmente é um grande influenciador na linha física por dar um aspecto de cintura fina e fazer esta ilusão de V que vocês gostam de chamar 

[Vitor_TW]

Ênfase em ombros e dorsais.

Remadas usar pegada supinada em 1 ou 2 exercícios ajuda.

Caprichar nos laterais de ombro e elevações.

[ThePunisher]

Seria investir em ombros e dorsais

[RenanTrz]

Deltóide e dorsal.

Elevação lateral e puxada alta até a cabeça do úmero esfarelar. Barra fixa e remada até o calo da mão pedir arrego.