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Dúvida sobre cutting pt2

Kories
Por Kories
Em Dieta e suplementação

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Postado

Sou natural, 1.82cm altura, 80.40 de peso. Minha dieta está atualmente 1.8x de carbo, 2.0 proteínas e 0.8 de gordura.

Eu comecei a perder peso com 2.2/2.4 g/kg de carbo, e continuo na tendência, mesmo com cárdio intenso e treino para hipertrofia.

Eu posso passar de 1g quilo de carboidratos?

Até onde posso ir?

Seria melhor eu reiniciar o cutting iniciando de um início de bulking para recomeçar tudo novamente?

Postado
Postado

tudo vai da sua condição física atual e de onde quer chegar 

Postado

ñ acho interessante menos de 2g/kg de carbo principalmente pra naturais , melhor diminuir a gordura deixando só a residual dos alimentos e aumentar teu gasto com o treino/cardio

    • Gostei 1

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