Opa pessoal do fórum, o que vocês me recomendam tomar que ajude na perda de peso.

Faço academia 5x ao semana, 30 minutos de esteira entre 8km a 10km direto, sem parar. E mais 30 de bicicleta. Finalizo fazendo alguns exercícios, como supino entre outros mais leves. (Total 1hr30 de treino)

Editado 3/02/2022 às 16:28 02/3, 2022 por Jotinha96

Em 03/02/2022 em 13:26, Jotinha96 disse:

Opa pessoal do fórum, o que vocês me recomendam tomar que ajude na perda de peso.

Faço academia 5x ao semana, 30 minutos de esteira entre 8km a 10km direto, sem parar. E mais 30 de bicicleta. Finalizo fazendo alguns exercícios, como supino entre outros mais leves. (Total 1hr30 de treino)

DIETA E MAIS NADA. 

O Importante vai ser sua dieta, isso que tem que estar alinhado, os pilares - Alimentação, treino e descanso

DIETA E MAIS NADA. (2)

 

 

Cafeina corta a fome legal se vc n está acostumado a usar cafeina  , mas é bom guardar pra quando tiver passando muita fome

Em 03/02/2022 em 13:29, 00000 disse:

DIETA E MAIS NADA. 

Pow kkkk

Dieta e paciência, ninguém alcança o objetivo em 30 dias.

Editado 3/02/2022 às 18:21 02/3, 2022 por tmz

Em 03/02/2022 em 15:21, tmz disse:

Dieta e paciência, ninguém alcança o objetivo em 30 dias.

Não quero resultados pra amanhã, mas sim um suplemento que ajude nesse processo, igual o cara que toma bomba pra acelerar o processo dele, eu quero um que ajude na perda apenas isso, óbvio que não vou injetar bomba, meu objetivo não e esse.

Só uma observação: SEMPRE faça o treino antes dos aeróbicos.

Em 03/02/2022 em 15:22, Jotinha96 disse:

Não quero resultados pra amanhã, mas sim um suplemento que ajude nesse processo, igual o cara que toma bomba pra acelerar o processo dele, eu quero um que ajude na perda apenas isso, óbvio que não vou injetar bomba, meu objetivo não e esse.

Então o problema é que estimulantes são piores do que hormônios.

Cafeína trás resultados irrisórios, não vai trazer o que você procura, e o que realmente vai trazer o resultado que você procura não é sustentável, tu vai ter rebote e danos cardíacos.

Que realmente funciona: Efedrina, Clembuterol, hormônio tireoidiano.

O resto é marketing, ajuda pouquíssimo, no final o que manda é a dieta e o treino.

Em 03/02/2022 em 15:28, tmz disse:

Então o problema é que estimulantes são piores do que hormônios.

Cafeína trás resultados irrisórios, não vai trazer o que você procura, e o que realmente vai trazer o resultado que você procura não é sustentável, tu vai ter rebote e danos cardíacos.

Que realmente funciona: Efedrina, Clembuterol, hormônio tireoidiano.

O resto é marketing, ajuda pouquíssimo, no final o que manda é a dieta e o treino.

Vou te chamar no privado