Olá, tenho 26 anos, tenho ginecomastia há bastante tempo, nunca fiz o procedimento porque aqui na região é extremamente caro, mas se der certo logo pretendo.

Mas o que quero relatar aqui é que comecei academia há 1 ano atrás, desde lá já emagreci uns kgs e ganhei massa muscular em todo o meu corpo (sem o uso de absolutamente nada, pretendo trincar do modo mais natural possível, com boa alimentação e exercícios) e eu estou sentindo o meu peito diferente. Alguns anos atrás quando fiz alguns exames para saber se era ginecomastia ou lipomastia, tudo apontava para ginecomastia. Então ainda não sei se a questão da musculatura do tronco está fazendo eu sentir que o meu peito não está tão grande ou se existe um pouco de gordura que está saindo dali. Em algum próximo relato vou descobrir. Deixarei duas fotos, uma de junho do ano passado (+3kgs) https://imgur.com/65pLUor e desse mês (-3kgs) https://imgur.com/QKtKVuC

Se realmente for gineco é em um grau mínimo, e por esse motivo quando há um ganho de massa muscular na região do peitoral, alinhado com a redução no percentual de gordura, faz com que a glândula diminua.

Editado 25/01/2022 às 03:11 01/25, 2022 por Istevam

Mais um mês de treino. Mais uma perda considerável de peso devido ao treino + alimentação + termogênico. Dos 67 do mês anterior caí pra 65,5, agora preciso começar a cuidar pra não ficar perdendo massa magra.

Treino A:

Tri-set = Sup Ret Bar + Crucifixo Maquina + Elev Lateral

Bi-set = Tríceps cross alta + Tríceps Francês

Bi-set = Desenv Halter + Tríceps Banco

Bi-set = Pantur Sent + Elev Pantur em pé

Treino B

Bi-set = Banco Extensor + Leg press

Pular corda

Bi-set = Banco flexor + Afundo

Pular corda

Bi-set = Banco adutor + Agacha Iso

Bi-set = Abd remador + Abd cruzado estendido

Pular corda

Treino C

Bi-set = Puxada alta artic + Remada cavalo

Remada baixa

Bi-set = Rosca biceps banco + Biceps corda cross

Rosca concentrada

Bi-set = Remada alta cross + Encolhimento ombros

Bi-set = Abd remador + Abd cruzado estendido

Imagens do agora: https://imgur.com/Nwgp54f https://imgur.com/jOZh5Va

Editado 5/03/2022 às 00:44 03/5, 2022 por edson.a