Frequência x Volume x Intensidade: o que é melhor pra força e hipertrofia

Por Lucas, Abril 21, 2025 às 17:04

  

• Estudo

Avaliação De Treino (Mit: Método De Intensidade Total)

Por L3andr0_JJ, Novembro 25, 2014 às 12:57

[Versão 5.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

Por Lucas, Novembro 10, 2024 às 13:19

  

• Discussão

Higj Volume x Low Volume (+ Frequencia)

Por gabrielcha, Fevereiro 15, 2025 às 17:19

  

• Dúvida

[Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia? 1 2

Por Lucas, Setembro 11, 2023 às 22:52

  

• Discussão