Um que possua uma boa variedade de nutrientes além da cafeína, e que essa cafeína seja em uma quantidade moderada por dose, na faixa de 200mg  

Potenay

(Achei melhor colocar que é zoeira, vai que você entra nessa onda mesmo kkkkk esquece potenay)

Acredito que pré-treino seja desnecessário, só acho válido em casos de pessoas que estão baixo carbo.

Editado 29/11/2021 às 23:01 11/29, 2021 por BADANCE

Em 29/11/2021 em 19:59, BADANCE disse:

Potenay

(Achei melhor colocar que é zoeira, vai que você entra nessa onda mesmo kkkkk esquece potenay)

Acredito que pré-treino seja desnecessário, só acho válido em casos de pessoas que estão baixo carbo.

Já vi os videos do Celli, Potenay parece ser brabo mesmo... 

Acordo as 5h30 da manhã e vou treinar 40 minutos depois, e realmente sinto quando vou treinar sem um estimulante

Café não me desce bem no estomago, e ao mesmo tempo sou um pouco sensível a cafeína por isso disse 200mg 

Em 29/11/2021 em 20:11, POWERSHADE disse:

Já vi os videos do Celli, Potenay parece ser brabo mesmo... 

Acordo as 5h30 da manhã e vou treinar 40 minutos depois, e realmente sinto quando vou treinar sem um estimulante

Café não me desce bem no estomago, e ao mesmo tempo sou um pouco sensível a cafeína por isso disse 200mg 

Uma época da minha vida eu utilizei franol (extrato de efedrina) como pré treino, funcionava legal e é muito barato, agora se compensa, aí já é contigo kkkk

Café preto (pode ser adoçado com açúcar). Pode considerar ainda o uso de bicarbonato de sódio. E, não, não estou brincando.

Cafeína e Glicerol.

Em relação ao glicerol peço que veja uns vídeos sobre ou aqui mesmo no fórum... já usei e recomendo, aumenta a força, diminui o ácido lático (queimação), e dá um pump sinistro, n atrapalha o sono. É muito barato, por isso ninguém fala muito sobre ele... 

-Abraços.

Em 29/11/2021 em 20:33, cassioramos.cr disse:

Café preto (pode ser adoçado com açúcar). Pode considerar ainda o uso de bicarbonato de sódio. E, não, não estou brincando.

Pesquisa um pouco sobre Glicerol. Muito bom, muito bom mesmo. Substitui qualquer pre treino facilmente.

Em 30/11/2021 em 02:16, matesing disse:

Pesquisa um pouco sobre Glicerol. Muito bom, muito bom mesmo. Substitui qualquer pre treino facilmente.

hahahaha conheço o propano 1,2,3- triol faz anos... só não quis indicar algo que requer um pouco mais de cuidado no seu consumo  

Em 30/11/2021 em 11:07, cassioramos.cr disse:

hahahaha conheço o propano 1,2,3- triol faz anos... só não quis indicar algo que requer um pouco mais de cuidado no seu consumo  

Já li sobre, mas não consigo tomar 2 litros de água antes do treino, principalmente as 5h30 da manhã 

Em 29/11/2021 em 19:53, POWERSHADE disse:

Um que possua uma boa variedade de nutrientes além da cafeína, e que essa cafeína seja em uma quantidade moderada por dose, na faixa de 200mg  

Cara infelizmente essa "variedade de nutrientes" que vem na maioria dos pré-treinos não servem pra absolutamente NADA.

O que causa disposição ali é de fato a cafeína. Então o bom e velho café ainda é a melhor solução, o resto é marketing e saborização.

pode usar o putaqueopariu que eu usei por anos

numa caneca com agua quente

duas colheres de nescafé

uma de guaraná em pó

junto manda uma aspirina 

Pré treino raiz, da época do site do treino pesado

pode usar a variação

caneca de café forte, duas paçocas (que são comidas e não misturadas ao café) e umas gotas de molho de pimenta forte no café

usei mais esta  variação do que a primeira

hoje em dia só tomo cafeína se for pra um treino muito desgramado de pesado, coisa de treino pra bater PR

se não, vou em jejum mesmo e treino na disciplina

mas esses pré treinos que citei já usei por anos

ajudava legal

Glicerol, se for usar compre em loja de produtos para festa a versão própria para consumo

 e use sabendo que isso pode lhe dar a melhor caganeira que seu dinheiro pode comprar

Em 30/11/2021 em 02:14, matesing disse:

o ácido lático (queimação)

Só pra deixar claro que não é o ácido lático em si que gera a sensação de queimação, mas, sim, o acúmulo de íons de hidrogênio na musculatura, o que leva a uma queda no pH, decorrente da hipóxia local durante o exercício. Infelizmente, a associação do aumento do lactato durante a atividade física foi correlacionada com a sensação de queimação, além de que os termos "lactato" e "ácido lático" eram usados como sinônimos. 

Em 30/11/2021 em 11:18, POWERSHADE disse:

Já li sobre, mas não consigo tomar 2 litros de água antes do treino, principalmente as 5h30 da manhã 

Eu tomo 1 litro com 30g de uma vez, n dá dor de barriga em mim, obvio q pode variar

Sei lá mano, nutrientes tem que vir da dieta como um todo, então ou você faz uma refeição pré treino (o que eu não faço de jeito nenhum) ou vai com a boa e velha caneca de café forte adoçada com açúcar.

Respondendo previamente ao parêntese, não me sinto bem treinando alimentado, tenho muito desconforto e dependendo da intensidade do treino acabo vomitando.

Melhor pré treino é malhar no horario da mais gostosa do bairro

Em 30/11/2021 em 13:29, cassioramos.cr disse:

Só pra deixar claro que não é o ácido lático em si que gera a sensação de queimação, mas, sim, o acúmulo de íons de hidrogênio na musculatura, o que leva a uma queda no pH, decorrente da hipóxia local durante o exercício. Infelizmente, a associação do aumento do lactato durante a atividade física foi correlacionada com a sensação de queimação, além de que os termos "lactato" e "ácido lático" eram usados como sinônimos. 

Chefe, pode explicar a função do bicarbonato? E uma possível dose para uso pré?

Em 30/11/2021 em 13:58, Furzy disse:

Melhor pré treino é malhar no horario da mais gostosa do bairro

Depende, qnd eu tava muito viciado em bronha e pornografia eu não conseguia treinar, ficava tentando não olhar pras mina. Hoje, sóbrio de ambos, não faz diferença ter ou n mina gostosa, foco no treino kkkkkk Eu sou a universal.

Franol e cafeína!!!

Em 29/11/2021 em 19:53, POWERSHADE disse:

Um que possua uma boa variedade de nutrientes além da cafeína, e que essa cafeína seja em uma quantidade moderada por dose, na faixa de 200mg  

Beast da 3VS, to usando esse mês. Bixinho excelente, bastante aminoácido bacana pelo preço(85 reais), mas o sabor é forte igual coice de mula.

Mas assim, pré-treino é 70% placebo, 20% cafeína 10% taurina kk eu compro sabendo que é só um upzin.

Tem algo ritualístico em tomar pré-treino.

Editado 30/11/2021 às 18:47 11/30, 2021 por Zanne

[Link automaticamente removido]

Em 30/11/2021 em 15:32, darolt disse:

[Link automaticamente removido]

Pré-treino em conta, com 150mg cafeína, 1000mg taurina, 1500mg arginina e 1500mg alanina.

49,90 por 300g e frete gratis, claro que não é um Insanity da Growth, mas já salva. 

essa questão de pré treino é bem relativa né, no meu caso eu não uso mais, sou muito agitado e ativo, quando uso cafeína ou pré treino acaba me deixando disperso, consumo umas 50 a 60 gramas de carbo antes do treino e já é o suficiente, 

Em 30/11/2021 em 13:58, Furzy disse:

Melhor pré treino é malhar no horario da mais gostosa do bairro

Tenho que admitir que esse pré-treino também é brabo, o cara tira força até da onde não tem 😂

Café,ódio e barões da pisadinha é o melhor pré treino kkkk

Zuera a parte , acho que se tu pesquisar as substâncias isoladas sai mais barato do que comprar um pronto já 

Pra qm toma café preto de pré-treino, geralmente vcs colocam quantas colheres de chá (ou normal, vai saber kkkk)?

Em 30/11/2021 em 17:05, frxavier disse:

Pra qm toma café preto de pré-treino, geralmente vcs colocam quantas colheres de chá (ou normal, vai saber kkkk)?

5 mas enche a térmica toda, deve ter 1,5L tomo 1 xícara no trampo e outra uns 30 min antes do treino

Treinei durante anos e nunca tinha feito uso de nada, uma vez tentei cafeína pura mas me fez mal.

Recentemente resolvi testar, usei o Insanity da Growth, não curti, única coisa que senti de diferente foi o corpo formigar, passei para o Horus da Max e gostei bastante, cara realmente da muita diferença no treino, principalmente no treino de pernas. Mas o Horus acabaou e não encontrei aqui na minha city, sem paciência para esperar chegar pela net eu comprei um tal de Diabo Verde, que é o que estou tomando agora, parece ser bom, vamos ver hoje durante o treino de pernas.

Ps: não me indiquem café, odeio café.

Em 30/11/2021 em 15:32, darolt disse:

[Link automaticamente removido]

fiquei curioso e comprei um pra ver qual que é kkk 

Essas empresas que nunca ouvi falar me deixam com o cu na mão de comprar whey e receber maisena. haha

Independentemente do pré-treino que for escolhido, o uso diário, para todas as sessões de treino, poderá fazer com que os receptores no organismo acostumem-se e requeiram doses maiores.

Atingindo um dado valor, um pré-treino com princípio ativo mais intenso passará a ser escolhido. Tal novo produto repetirá o que ocorreu com o anterior, também atingindo a saturação.

Em geral, quem não respeita este princípio, pode parar no Potenay ou coisa pior.

Logo, para uso esporádico - dia de treino de pernas, dia de treino de costas que tenha levantamento terra, etc - os pré-treinos recomendados pelos colegas nos posts anteriores são ótimos. Porém é importante o praticante observar se não está começando a procurar um padrão de dosagens cada vez maiores.

Tenho aqui em casa meu potinho de cafeína 220 mg. Até que demora um pouquinho pra acabar. Quando comprei um de 400 bateu até pânico. Comecei a andar pra lá e pra cá pensando "ô Pai... me salva dessa... prometo num tomar mais..."

Ah, lembrei de outra coisa: é muito ruim pensar que o pré-treino seja uma contramedida pra quem tenha uma qualidade de sono constantemente ruim. Nesses casos, no começo até funciona. Depois "não dá mais liga".

Mano mandou o Cássio pesquisar. Eu ri pacarai.

Verão tem de tudo.

Editado 1/12/2021 às 16:23 12/1, 2021 por Vecchio

Em 01/12/2021 em 13:21, Zanne disse:

fiquei curioso e comprei um pra ver qual que é kkk 

Essas empresas que nunca ouvi falar me deixam com o cu na mão de comprar whey e receber maisena. haha

Então mano, quando o assunto é Whey eu prefiro não arriscar e fico com as tradicionais ( Ex: Growth)

Pré-treinos acredito que tenham vários de qualidade no mercado que não são tão conhecidos...  Optei por pesquisar e testar marcas novas pra dar uma diferenciada.

Em 30/11/2021 em 13:58, Furzy disse:

Melhor pré treino é malhar no horario da mais gostosa do bairro

Nem fala mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk