Bom dia! Estou fazendo uma dieta de manutenção, como tenho tempo apenas para três refeições (bem calóricas), deixo o almoço como pós treino. Apesar da altíssima quantidade de carbo e proteína, acabo tendo uma quantidade de gordura (geralmente 20g), pois como um pouco de chocolate para bater calorias. Queria saber se isso pode prejudicar o pós treino, ou se faz pouca diferença.

Se tá nos macros, não faz diferença.

 

Só cuida pra não ficar comendo essas barras de chocolate comercial com 80% açúcar, aquilo é pior que chupar pirulito.

 

Chocolate é com mais de 40% de cacau, abaixo disso é só um doce sabor chocolate.