olá galera, espero que me ajude tirar dúvidas

Eu, Gabriel Machado, tenho 27 anos 70 kg 1.77 altura 15% de bf.

Eu quero jogar alto nível no futebol 90 minutos, com 300 ou 500 mg de Durateston farmácia por semana,

jogo todo final de semana, Sábado e domingo, campeonato amador 

aplicação seria na sexta, na manhã de sábado a testo está no pico?

Favor agradeço mesmo 💪

Em 12/10/2021 em 01:07, Jogador94 disse:

olá galera, espero que me ajude tirar dúvidas

Eu, Gabriel Machado, tenho 27 anos 70 kg 1.77 altura 15% de bf.

Eu quero jogar alto nível no futebol 90 minutos, com 300 ou 500 mg de Durateston farmácia por semana,

jogo todo final de semana, Sábado e domingo, campeonato amador 

aplicação seria na sexta, na manhã de sábado a testo está no pico?

Favor agradeço mesmo 💪

Sério que tu quer usar testo pra disputar campeonato amador?

Se tu quer abusar de dopping, existem outras drogas e outras estratégias. 

Em 12/10/2021 em 11:46, Zanne disse:

Sério que tu quer usar testo pra disputar campeonato amador?

Se tu quer abusar de dopping, existem outras drogas e outras estratégias. 

Bizarro , bizarro,.  Sem comentários

Vai mudar nada na tua perfomance, tirando obviamente o efeito placebo

Péssimo

Rapaz... Já é dia das bruxas no fórum, só bizarrices. 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Melhor ainda se for virgem, primeira aplicação de dura... quero ver o desempenho no futebol com um caroço na bunda.

Em 12/10/2021 em 11:46, Zanne disse:

Sério que tu quer usar testo pra disputar campeonato amador?

Se tu quer abusar de dopping, existem outras drogas e outras estratégias. 

Oi, obrigado por responder, não existe exame de dopping nesse campeonato.

Quais seriam outras drogas? Aceito dicas construtivas, manda bala...

Em 12/10/2021 em 12:10, Eliel.121 disse:

Bizarro , bizarro,.  Sem comentários

Dicas construtivas fera, manda bala...

Dianabol é uma boa, mas é forte, teria que usar protetor hepático. 

Seria mil vezes melhor utilizar um SARM com foco em cardio. Se você tá querendo utilizar uma droga pra jogar no amador, imagina quando chegar ao profissional, hein. Fique fora disso, irmão.

Obrigado pela dica construtiva irmão, vou procurar por Sarm, pois cardio faço todo dia.

Em 13/10/2021 em 14:21, IgorPinheiro disse:

Seria mil vezes melhor utilizar um SARM com foco em cardio. Se você tá querendo utilizar uma droga pra jogar no amador, imagina quando chegar ao profissional, hein. Fique fora disso, irmão.

Obrigado pela dica construtiva irmão, vou procurar por Sarm, pois cardio faço todo dia,  até natação a noite eu faço. 

Em 12/10/2021 em 12:48, MadrugaDentista disse:

Vai mudar nada na tua perfomance, tirando obviamente o efeito placebo

Entendi, obrigado por responder, mas alguma dica construtiva irmão?!

Algum pré treino que dá para utilizar e atender minhas expectativas?

Em 13/10/2021 em 08:31, tmz disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Melhor ainda se for virgem, primeira aplicação de dura... quero ver o desempenho no futebol com um caroço na bunda.

Virgem de drogas sim kkkkk mas já treino há 5 anos idas e vindas, esse caroço ai só acontece contigo ne? Poos nunca vi ninguém mencionar isso, posso aplicar no braço, vasto lateral etc...

Dicas construtivas fera, de bobo como você ja têm milhares..

Crítica construtiva: em vez de gastar com drogas, que vão te gerar outros gastos (exames, médico), contrata um bom preparador físico. Sarms? Quem conhece diz que é a pior escolha possível.

Em 13/10/2021 em 14:32, Alex_83 disse:

Crítica construtiva: em vez de gastar com drogas, que vão te gerar outros gastos (exames, médico), contrata um bom preparador físico. Sarms? Quem conhece diz que é a pior escolha possível.

Concordo, agora prepador físico? Kkkk eu treino todos dias, natação a noite, me alimento bem, durmo bem,

Quando vou a campo os primeiros 25 minutos ja fico cansado, é preciso segurar a bola ou passar ela para ganhar tempo e fôlego. 

Devo estar doente não é possível, 27 anos, peso leve de acordo com a altura.

Algum suplemento ou pré treino que você indica para ajudar na minha expectativa?

Já tomo 5g de creatina todos os dias.

Em 13/10/2021 em 14:39, Jogador94 disse:

Concordo, agora prepador físico? Kkkk eu treino todos dias, natação a noite, me alimento bem, durmo bem,

Quando vou a campo os primeiros 25 minutos ja fico cansado, é preciso segurar a bola ou passar ela para ganhar tempo e fôlego. 

Devo estar doente não é possível, 27 anos, peso leve de acordo com a altura.

Algum suplemento ou pré treino que você indica para ajudar na minha expectativa?

Já tomo 5g de creatina todos os dias.

Não, teria que rever toda a dieta com um nutricionista. O preparador seria justamente pra tu conseguir conciliar tudo, sem perder rendimento. Provavelmente tu não sabe dosar os treinos.

Em 13/10/2021 em 14:42, Alex_83 disse:

Não, teria que rever toda a dieta com um nutricionista. O preparador seria justamente pra tu conseguir conciliar tudo, sem perder rendimento. Provavelmente tu não sabe dosar os treinos.

Entendi, alimentação tá saudável amigo, frango, ovos, batata doce, vitaminas etc

Sobre os treinos é intenso né, futebol exige correr muito, 1 dia antes eu descanso só faço 1 leve trabalho com bola.

Em 13/10/2021 em 14:54, Jogador94 disse:

Entendi, alimentação tá saudável amigo, frango, ovos, batata doce, vitaminas etc

Sobre os treinos é intenso né, futebol exige correr muito, 1 dia antes eu descanso só faço 1 leve trabalho com bola.

Teria como voce detalhar seu treino aqui?

Em 13/10/2021 em 14:58, MarceloAlvesFerreira disse:

Teria como voce detalhar seu treino aqui?

Correr 30 minutos, fazer físico 5 série de 10 a 15x.

Levando 50 a 60 minutos de treino.

A noite faço natação, força muito as pernas, mas como disse 1 dia antes sexta feira é o descanso é fundamental, mas só para aquecer leve trabalho com bola.

Em 13/10/2021 em 14:28, Jogador94 disse:

Entendi, obrigado por responder, mas alguma dica construtiva irmão?!

Algum pré treino que dá para utilizar e atender minhas expectativas?

Irmão, da pra usar algum estimulante tipo cafeína, efedrina ou mesmo um salbutamol da vida. A questão que nada vai te dar um efeito agudo(e ainda corre risco de te dar ruim, tipo ânsia de vômito, diarreia e taquicardia)

Ideal seria pensar algo pra médio prazo, tipo 4-8 semanas, visando diminuir teu percentual de gordura e peso corporal e consequentemente vai melhorar teu desempenho aerobico 

Em 13/10/2021 em 14:54, Jogador94 disse:

Entendi, alimentação tá saudável amigo, frango, ovos, batata doce, vitaminas etc

Sobre os treinos é intenso né, futebol exige correr muito, 1 dia antes eu descanso só faço 1 leve trabalho com bola.

Cara, alimentação saudável não necessariamente é alimentação correta/suficiente. Tu sabe quantas calorias por dia tu come e quantas gasta?

Treino intenso? Tu sabe o que é intensidade? Sabe que a intensidade deve ser ajustada com volume e descanso/recuperação? Conhece periodizacão? Os treinos devem ser adequados pro que tu quer. Só um preparador pode fazer isso por ti.

Repito: aposto que tu não sabe dosar os treinos, e aparentemente a dieta é no chute. E se isso não tá ajustado, não adianta acreditar que outras coisas resolvam teus problemas.

Em 13/10/2021 em 15:06, Jogador94 disse:

Correr 30 minutos, fazer físico 5 série de 10 a 15x.

Levando 50 a 60 minutos de treino.

A noite faço natação, força muito as pernas, mas como disse 1 dia antes sexta feira é o descanso é fundamental, mas só para aquecer leve trabalho com bola.

Musculação voce nao faz? Acho que caberia um treino com pesos, claro que voltado ao seu objetivo, e nao aquele treino basico para hipertrofia. As vezes voce nao esta aguentando tanto pq seus musculos nao estao acompanhando o restante. Quando eu jogava, principalmente na base, o treino de musculação era encaixado umas 3 vezes na semana. A diferença é absurda 

Em 13/10/2021 em 15:06, MadrugaDentista disse:

Irmão, da pra usar algum estimulante tipo cafeína, efedrina ou mesmo um salbutamol da vida. A questão que nada vai te dar um efeito agudo(e ainda corre risco de te dar ruim, tipo ânsia de vômito, diarreia e taquicardia)

Ideal seria pensar algo pra médio prazo, tipo 4-8 semanas, visando diminuir teu percentual de gordura e peso corporal e consequentemente vai melhorar teu desempenho aerobico 

Hum entendi, obrigado IRMÃO tmj💪

Em 13/10/2021 em 15:11, Alex_83 disse:

Cara, alimentação saudável não necessariamente é alimentação correta/suficiente. Tu sabe quantas calorias por dia tu come e quantas gasta?

Treino intenso? Tu sabe o que é intensidade? Sabe que a intensidade deve ser ajustada com volume e descanso/recuperação? Conhece periodizacão? Os treinos devem ser adequados pro que tu quer. Só um preparador pode fazer isso por ti.

Repito: aposto que tu não sabe dosar os treinos, e aparentemente a dieta é no chute. E se isso não tá ajustado, não adianta acreditar que outras coisas resolvam teus problemas.

Entendi, vou estudar isso. 

Em 13/10/2021 em 15:11, MarceloAlvesFerreira disse:

Musculação voce nao faz? Acho que caberia um treino com pesos, claro que voltado ao seu objetivo, e nao aquele treino basico para hipertrofia. As vezes voce nao esta aguentando tanto pq seus musculos nao estao acompanhando o restante. Quando eu jogava, principalmente na base, o treino de musculação era encaixado umas 3 vezes na semana. A diferença é absurda 

Treino pernas básico, agachamento livre, passada com pesos, subir e descer escada, panturrilha etc... mas sim ajudam muito, melhorei muito a força na perna nessas questões, agora o problema é jogar 90 minutos tranquilo, fôlego não acompanha. 

Desperdício de saúde usar para jogar bola, a não ser q seja chance da sua vida coisa, q eu duvido q seja, cresci em santos tive uns 3 amigos que eram da base do santos e não vingaram.

no máximo que tu deveria usar seria um estimulante como cafeína.

Em 13/10/2021 em 14:17, Jogador94 disse:

Oi, obrigado por responder, não existe exame de dopping nesse campeonato.

Quais seriam outras drogas? Aceito dicas construtivas, manda bala...

Não disse pelo exame de dopping, disse por ser uma competição desleal com seus adversários.

Antes de droga, vc pode usar:

• Saturação com creatina + beta alanina (em atividades de resistência elas são limitadas, mas pra efeito explosivo são úteis)
• Saturação com bicarbonato de sódio, ajuda a manter o PH muscular equilibrado por causa do ácido lático (funciona só a curso prazo, uso contínuo é altamente não recomendado)
• Saturação com carboidratos. 1 semana antes do jogo bebe 2 litros de água com 6% de açúcar branco, e vai aumentando +1% por dia até o dia da competição. (Técnica de otimização de carboidratos)
• Taurina + Cafeína = razão de 1:2 ou 1:3 (não passe de 300mg caso não tenha costume de usar cafeína)

Cuidado com saturação de carbo e consumo de cafeína, pode dar uma caganeira em intestinos mais frágeis.

De drogas (por tua conta e risco)

• Tudo o que aumente sua contagem de hemácias e/ou oxigenação.
• Aerolin/Clembuterol (se usar, não use nenhum outro estimulante) Esses aqui vão dilatar seus brônquios a melhorar muito a absorção de oxigênio.

Não vou dar dica de esteroides, pq pode e provavelmente vai dar merda.

Em 13/10/2021 em 15:27, H.A.T. disse:

Desperdício de saúde usar para jogar bola, a não ser q seja chance da sua vida coisa, q eu duvido q seja, cresci em santos tive uns 3 amigos que eram da base do santos e não vingaram.

no máximo que tu deveria usar seria um estimulante como cafeína.

Entendi, até 1 termogênico seria uma boa, kimera💪

puta vida em jogadô

tu ganha quanto nesse seu time amador?  a 10 e a faixa + churrasquinho final de semana?

Com todo respeito, acha mesmo que isso vai te dar futuro a ponto de querer usar drogas que vão te prejudicar pra ter um desempenho melhor?

Coloque isso na balança também

De resto a galera já te ajudou

Editado 13/10/2021 às 18:43 10/13, 2021 por Godofredo27