Sempre tive a pele oleosa , mas com espinhas mais leves , desde que passei a suplementar diariamente 2 gramas de vitamina c efervescente ( sem açúcar)( mas óbvio que tem adoçante na formula tipo sorbitol) tenho notado aparecimento de espinhas internas em meu rosto que nunca tive e algumas no peito

Existe alguma relação nessas vitaminas C efervescente de farmácia e acne por causa dos adoçantes artificias que compõe o comprimido ?

Em 17/09/2021 em 13:52, Duvidinho disse:

Sempre tive a pele oleosa , mas com espinhas mais leves , desde que passei a suplementar diariamente 2 gramas de vitamina c efervescente ( sem açúcar)( mas óbvio que tem adoçante na formula tipo sorbitol) tenho notado aparecimento de espinhas internas em meu rosto que nunca tive e algumas no peito

Existe alguma relação nessas vitaminas C efervescente de farmácia e acne por causa dos adoçantes artificias que compõe o comprimido ?

Lava o rosto 2x ao dia com sabonete pra pele oleosa e come cenoura pra carai, vitamina A da cenoura ajuda mto no combate de espinhas e manchas na pele, mais eu acho q n deve ser a vitamina c q tá te causando espinha

Em 17/09/2021 em 13:56, Gabriel062 disse:

Lava o rosto 2x ao dia com sabonete pra pele oleosa e come cenoura pra carai, vitamina A da cenoura ajuda mto no combate de espinhas e manchas na pele, mais eu acho q n deve ser a vitamina c q tá te causando espinha

Vou adicionar mais cenoura a dieta

Minha dieta é relativamente " limpa" só uma refeição com carboidratos básicos ( arroz, macarrao com legumes ou batata)

No restante da dieta só proteínas boas( peito de frango e raramente um peixe)

Se as espinhas não forem da vitamina c efervescente , deve ser de algum desequílibrio hormonal ou na flora intestinal que devo estar , dizem que quem tem pele oleosa com acne tem as bacterias intestinais desequilibradas eu só achei estranho aparecerem essas espinhas justamente nesses 2 meses que diariamente tenho tomado 2 grams de vitamina c, pois antes eu não tomava , só tomava a vitamina c do polivitaminico que era suficiente 45 gramas por dia só pra evitar escorbuto e raramente tomava uma agua de coco

Improvável ser da Vitamina C, mas porque cargas d'água você ta tomando 2g por dia? 

Pode tomar só a recomendação diária que está passando de bom, se entupir de vitamina com qual finalidade? Antigamente o pessoal importava multivitamínico de fora porque queria tomar 1000% da IDR, mas hoje já sabemos que não tem necessidade disso, vai só mijar dinheiro fluorescente.

Editado 17/09/2021 às 17:14 09/17, 2021 por tmz

1gr mais suficiente....

é o que uso, antes de dormir, já que relatam que pode prejudicar  se tomar antes ou depois do treino por causa do efeito anti-inflamatório 

Em 17/09/2021 em 14:13, tmz disse:

Improvável ser da Vitamina C, mas porque cargas d'água você ta tomando 2g por dia? 

Pode tomar só a recomendação diária que está passando de bom, se entupir de vitamina com qual finalidade? Antigamente o pessoal importava multivitamínico de fora porque queria tomar 1000% da IDR, mas hoje já sabemos que não tem necessidade disso, vai só mijar dinheiro fluorescente.

Eu antes tomava só 45 mg de vitamina c que vinha no polivitaminico

mas desde que passei a tomar 2 gramas me senti mais disposto, me deu um gás  maior, deu uma melhorada na minha imunidade e na sinusite

Vou ver se diminuo pra 1 grama ao dia

Em 17/09/2021 em 14:18, projetohuck2 disse:

1gr mais suficiente....

é o que uso, antes de dormir, já que relatam que pode prejudicar  se tomar antes ou depois do treino por causa do efeito anti-inflamatório 

Me fale sobre isso desse efeito anti inflamatorio prejudicar no treino  Fiquei interessado nisso

Em 17/09/2021 em 14:33, Duvidinho disse:

Eu antes tomava só 45 mg de vitamina c que vinha no polivitaminico

mas desde que passei a tomar 2 gramas me senti mais disposto, me deu um gás  maior, deu uma melhorada na minha imunidade e na sinusite

Vou ver se diminuo pra 1 grama ao dia

Coisa da sua cabeça.

Sua dieta tem que ser muito pobre em nutrientes, estruture uma dieta que lhe aporte os micronutrientes necessários.

Actine, é o melhor sabonete líquido que existe.

Em 17/09/2021 em 14:18, projetohuck2 disse:

1gr mais suficiente....

é o que uso, antes de dormir, já que relatam que pode prejudicar  se tomar antes ou depois do treino por causa do efeito anti-inflamatório 

Você quis dizer antioxidante né? rs

@krebz já viu algo conclusivo sobre antioxidante e treino? 

Em 17/09/2021 em 14:43, tmz disse:

Você quis dizer antioxidante né? rs

Deveras, estava pensando em outra coisa kkkk....

Em 17/09/2021 em 14:45, tmz disse:

@krebz já viu algo conclusivo sobre antioxidante e treino? 

se nao me engano era aquela conversa de "precisa de mais pesquisa em cima", mas anos atras teve um estudo falando que antioxidantes podem ser negativos para treino:

https://examine.com/nutrition/antioxidants-muscle-building/

Em 17/09/2021 em 16:05, krebz disse:

se nao me engano era aquela conversa de "precisa de mais pesquisa em cima", mas anos atras teve um estudo falando que antioxidantes podem ser negativos para treino:

https://examine.com/nutrition/antioxidants-muscle-building/

Então, sempre vejo as "conversas" e nada conclusivo.

Te falar que acho improvável fazer alguma diferença relevante.

é mais comum vitamina do complexo B ter relacao com aumento de espinha

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/07/28/suplementacao-de-b12-causa-espinha.htm#:~:text=O surgimento de acne pode,uma quantidade excessiva da vitamina.

Em 17/09/2021 em 13:52, Duvidinho disse:

Sempre tive a pele oleosa , mas com espinhas mais leves , desde que passei a suplementar diariamente 2 gramas de vitamina c efervescente ( sem açúcar)( mas óbvio que tem adoçante na formula tipo sorbitol) tenho notado aparecimento de espinhas internas em meu rosto que nunca tive e algumas no peito

Existe alguma relação nessas vitaminas C efervescente de farmácia e acne por causa dos adoçantes artificias que compõe o comprimido ?

Falo pra você que nunca vi uma explosão tão grande dá galera seguindo o que os Blogbuilders postam de consumo de suplementação. Não entendo pq tu consome 2g de vitamina C? Já está na UL (Quantidade máxima segura) de recomendação KKkk. Lembrando que suplementação em excesso podem acarretar em problemas a saúde: "O UL de 2000 mg/dia de vitamina C para adultos, por exemplo (Tabela 1), foram baseadas no efeito adverso da indução de diarréia osmótica". 

Nenhuma suplementação é necessária a não ser você não consiga comendo ou se seu corpo necessite devido a algum tipo de esforço metabólico. Vitaminas Antioxidantes só vejo necessidade (vendo resultados em artigos de nutrição esportiva) em praticantes de exercícios extenuantes e prolongados tipo atletas de maratona devido a diversos fatores e para o combate ao excesso de produção de Radicais Livres.

Editado 20/09/2021 às 02:10 09/20, 2021 por Forever
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Em 17/09/2021 em 14:43, Bruuninho disse:

Actine, é o melhor sabonete líquido que existe.

vc quis dizer Dermotivin Oil Control.