Avaliação e dicas sobre o shape

[ThePunisher 238]

Pelas fotos investir em um bom cutting, até chegar perto dos 10 ou 12%, neste momento esta bem alto

[Lacerda_jb 37]

Vou variar hit, com a esteira de força

[Visitante]

Em 09/09/2021 em 07:51, Lacerda_jb disse:

Vou variar hit, com a esteira de força

O que seria esteira de força e quais os motivos para fazê-la?

[Lacerda_jb 37]

Em 09/09/2021 em 08:03, Bruuninho disse:

O que seria esteira de força e quais os motivos para fazê-la?

Seria a esteira de tração curva, é com carga a caminhada, tem um bom gasto energético!

[Lacerda_jb 37]

Em 09/09/2021 em 07:45, ThePunisher disse:

Pelas fotos investir em um bom cutting, até chegar perto dos 10 ou 12%, neste momento esta bem alto

Iniciei o cutting, bf tava mais alto ainda, mas creio q nessa pegada vai mais uns 4 meses pra chegar perto dos 10%

[Visitante]

Em 09/09/2021 em 08:07, Lacerda_jb disse:

Seria a esteira de tração curva, é com carga a caminhada, tem um bom gasto energético!

Particularmente eu não gosto dessa esteira, vejo ela como uma esteira gourmetizada que só serve para dizer que faz isso ou aquilo mas na verdade não muda nada da boa e velha esteira convencional.

Qual o motivo de  adicionar "carga"? não faz sentido se o objetivo for queimar calorias e ganhar condicionamento.

[4l3m40 83]

Em 09/09/2021 em 11:37, Lacerda_jb disse:

Fica ruim pra mim a questão do tempo! Mas é uma questão que seria bom ter mais tempo de cardio!

Mano tenho o mesmo problema, falta de tempo para fazer cardio. Como resolvi 20 mim pós treino e acordo 40 mim mais cedo todos os dias e faço 30 mim em jejum.
 

Sempre se consegue dar um jeito

[Lacerda_jb 37]

Bom, eu sou bem leigo na questão do cardio, segundo as instruções lá da academia, eu teria um bom gasto calórico nesse treino, uma simulação de subida, utilizando força pra aumentar a velocidade, mas vou procurar saber mais sobre esse estímulo, pra ver se não tô perdendo meu tempo. 

Em 09/09/2021 em 08:18, Bruuninho disse:

Particularmente eu não gosto dessa esteira, vejo ela como uma esteira gourmetizada que só serve para dizer que faz isso ou aquilo mas na verdade não muda nada da boa e velha esteira convencional.

Qual o motivo de  adicionar "carga"? não faz sentido se o objetivo for queimar calorias e ganhar condicionamento.

 

[Lacerda_jb 37]

Em 09/09/2021 em 08:22, 4l3m40 disse:

Mano tenho o mesmo problema, falta de tempo para fazer cardio. Como resolvi 20 mim pós treino e acordo 40 mim mais cedo todos os dias e faço 30 mim em jejum.
 

Sempre se consegue dar um jeito

Poise mano, meu problema que sou vigilante e cubro férias dos colegas, meus horários não são fixos

[Lacerda_jb 37]

https://ibb.co/dbtSxwW

https://ibb.co/NYgzY9

 

Medidas das minhas avaliações!