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Dúvida Oq vcs acham dessa divisao de treino pra um iniciante:

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Guia Básico De Protocolos Para Iniciantes e Leigos 1 2 3 4 17

Por Stein, Maio 12, 2015 às 18:08

  

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A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes. 1 2 3 4 19

Por lorenzo_EP, Março 11, 2024 às 19:59

  

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AVALIEM MEU TREINO ABC

Por Nilton Siva, Abril 13, 2025 às 11:27

  

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