ranom55 Postado Junho 11, 2021 às 17:29 Postado Junho 11, 2021 às 17:29 Pessoal, como que eu posso saber o volume ideal para cada grupamento muscular, o que eu tenho que levar em consideração?
Kaku Postado Junho 11, 2021 às 17:33 Postado Junho 11, 2021 às 17:33 (editado) Editado Junho 11, 2021 às 17:34 por Kaku
ranom55 Postado Junho 11, 2021 às 17:34 Autor Postado Junho 11, 2021 às 17:34 1 minuto atrás, Kaku disse: Vlw irmão!
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