Volume de treino

Dúvida

Por Visitante Gabriel062
Março 18, 2021 às 15:34 em Treinamento

Seguidores 0

Posts Recomendados

Visitante Gabriel062

Postado Março 18, 2021 às 15:34

Qual volume ideal de treino usar por semana?

lorenzo_EP

Postado Março 18, 2021 às 15:37

Um dos temas mais polêmicos do fórum. Já temos tópicos sobre isso, com estudos e tudo.

No final a reposta é: isso é individual.

Lucas, o Schrödinger

Postado Março 18, 2021 às 15:42

Tem algumas variáveis, inclusive a individualidade. Dá uma olhada nesses dois tópicos:

Qual o volume ótimo pra hipertrofia?

[Versão 2.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

Tem muitos estudos, reviews, análises de experts e discussões sobre o tema.

Hipertrofia.org reagiu a isso
1

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora

Seguidores 0

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0 membros estão online
- Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
Conteúdo Similar
- Como vocês equalizam o volume de treino treinando de segunda a sexta?
  
  Por e_ddie, Abril 2, 2025 às 12:04
  - Dúvida
  - 4 respostas
  - 272 visualizações
- Treino 3x na semana, muito volume?
  
  Por Slain Pinguim, Fevereiro 20, 2025 às 16:44
  - Dúvida
  - 1 resposta
  - 265 visualizações
  - Visitante
  - Fevereiro 21, 2025 às 12:00
- [Versão 5.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?
  
  Por Lucas, o Schrödinger, Novembro 10, 2024 às 13:19
  - Discussão
  - 26 respostas
  - 3.749 visualizações
- Higj Volume x Low Volume (+ Frequencia)
  
  Por gabrielcha, Fevereiro 15, 2025 às 17:19
  - Dúvida
  - 10 respostas
  - 928 visualizações
- Rotina de treino com baixo volume (Ainda causando cansaço?)
  
  Por Henrique..., Março 28, 2025 às 14:18
  - Dúvida
  - 9 respostas
  - 398 visualizações

Entrar

Volume de treino

Posts Recomendados

Visitante Gabriel062

lorenzo_EP

Lucas, o Schrödinger

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar

Como vocês equalizam o volume de treino treinando de segunda a sexta?

Treino 3x na semana, muito volume?

[Versão 5.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

Higj Volume x Low Volume (+ Frequencia)

Rotina de treino com baixo volume (Ainda causando cansaço?)

Fórum

Minhas Pesquisas

Suplementos

Exercícios

Treinos

3 dias na semana

4 dias na semana

5 dias na semana

6 dias na semana

Específicos

Nutrição

Suplementação

Fármacos