Ir para conteúdo
Fórum Hipertrofia
  • Cadastre-se
Clique aqui
Entre para seguir isso  
4th

Corpo de Modelo Masculino

Avalie este tópico:

Posts Recomendados

Sei que aqui é dos maromba mas queria saber quais exercicios posso fazer pra ficar com este tipo de corpo? pouca massa muscular e magro? aeróbico? quais? eu corro e tá fazendo efeito...quais dietas? Vou contratar um personal trainer mas antes vim aqui perguntar...não curto corpo musculoso

veja a foto no link a baixo 

http://prntscr.com/rwb5x0

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Conteúdo continua após a publicidade.

Visitante

Jejum de 23hrs diárias + dez flexões por semana.

 

De nada 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Acho q o jeito mais fácil é tendo a genética mesmo kkk sem fazer nada meu corpo fica assim rapidinho

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
52 minutos atrás, 4th disse:

Sei que aqui é dos maromba mas queria saber quais exercicios posso fazer pra ficar com este tipo de corpo? pouca massa muscular e magro? aeróbico? quais? eu corro e tá fazendo efeito...quais dietas? Vou contratar um personal trainer mas antes vim aqui perguntar...não curto corpo musculoso

veja a foto no link a baixo 

http://prntscr.com/rwb5x0


Boa tarde chefe!

Dieta e treinos, voltado pra essa finalidade, não tem muito segredo.

Se você for gordo ai precisa de um pouco mais de calma e comprometimento.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
1 hora atrás, 4th disse:

Sei que aqui é dos maromba mas queria saber quais exercicios posso fazer pra ficar com este tipo de corpo? pouca massa muscular e magro? aeróbico? quais? eu corro e tá fazendo efeito...quais dietas? Vou contratar um personal trainer mas antes vim aqui perguntar...não curto corpo musculoso

veja a foto no link a baixo 

http://prntscr.com/rwb5x0

Contratar personal ?...

Iniciar academia - com básico que já vão te passar lá, já vai chegar no seu objetivo 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

treina em casa que consegue um físico parecido com esse, nem precisa se estressar com academias cheias e dietas mirabolantes 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Esse cara da foto nem tem quase massa muscular, ela só está com o percentual de gordura baixo, muitas pessoas tem um shape desses sem nunca ter nem entrado em uma academia. Dependendo de sua genética basta emagrecer bem que você fica assim, caso contrário no máximo em 1 ano treinando pra hipertrofia e fazendo um cutting no final tu já vai ficar assim.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Agora, projetohuck2 disse:

Contratar personal ?...

Iniciar academia - com básico que já vão te passar lá, já vai chegar no seu objetivo 

Nada ver cara tem execicios que vao te dar muito musculo nao quero isso seja mais espeficico se colocarem qqualquer exercicio pra mim vai ser ruim e outra posso fazer uns que nem precisam entao é melhor um personal

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Visitante

Por curiosidade, como é seu físico?

 

Porque pra querer chegar nisso tudo..

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Participe da conversa

Você pode postar agora e se cadastrar mais tarde. Se você tem uma conta, faça o login para postar com sua conta.

Visitante
Responder

×   Você colou conteúdo com formatação.   Remover formatação

  Apenas 75 emojis são permitidos.

×   Seu link foi automaticamente incorporado.   Mostrar como link

×   Seu conteúdo anterior foi restaurado.   Limpar o editor

×   Não é possível colar imagens diretamente. Carregar ou inserir imagens do URL.

Entre para seguir isso  

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...