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matheus_l

Peitoral escavado

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Bom , tava tirando umas fotos no espelho ( pra ver a evolução futuramente) e me deparei com uma duvida, `porque sera que meu peito eh assim?`. Pesquisei aqui no fórum e vi que poderia ser peito escavado mas n tenho certeza. Se for muscular e n ósseo, da pra `arrumar` fazendo ex p miolo do peito ou algo assim? Quem responder humilde kkk .

Algumas fotos ai, e se quiser acrescentar algo alem fico feliz tb kk

https://imageshack.com/i/pm6jx2asj

https://imageshack.com/i/pnHiBt6Kj

https://imageshack.com/i/pl76aNvwj

https://imageshack.com/i/plt1ivcBj 

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1 hora atrás, matheus_l disse:

 

Inserção muscular e falta de músculos. Não fique cabreiro com esse tipo de coisa ainda, tem muito a evoluir e consequentemente mudar o aspecto do peitoral. 

Num primeiro momento mantenha foco em progressão de carga no supino reto e suas variações.

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21 minutos atrás, Ecto sandow disse:

Inserção muscular e falta de músculos. Não fique cabreiro com esse tipo de coisa ainda, tem muito a evoluir e consequentemente mudar o aspecto do peitoral. 

Num primeiro momento mantenha foco em progressão de carga no supino reto e suas variações.

valeu cara , tava ficando ate meio paranoico com essa parada de possivelmente ter esse problema kkkk valeu d vdd

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Em 14/03/2020 em 12:25, IsaqueJúniorBuilder disse:

Não tem nenhum problema ai mano, isso é somente falta de preenchimento muscular e se resolve com Treino específico e Dieta específica.

Abraço.

aew mano ,nessa questão da dieta , tu acha q eh melhor fazer um bulking ou continuar em cutting ?

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37 minutos atrás, matheus_l disse:

aew mano ,nessa questão da dieta , tu acha q eh melhor fazer um bulking ou continuar em cutting ?

Daqui a pouco some

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1 hora atrás, matheus_l disse:

aew mano ,nessa questão da dieta , tu acha q eh melhor fazer um bulking ou continuar em cutting ?

me ajuda ai irmão..

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46 minutos atrás, joarez disse:

Daqui a pouco some

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


 

9 minutos atrás, mtr disse:

me ajuda ai irmão..

me ajuda a te ajudar kkk , explicita ai , quarentena ta me deixando lesado hahaha

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Tu tem que comer pra encher esse peito. 

 

Sugiro uma dieta de 2800~3000kcal e fullbody 3x na semana

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